Есть ли реальная польза от пробиотиков
Для жиросжигания
Lactobacillus gasseri
Эти бактерии способны усилить выработку гормона лептина (отвечает за чувство сытости), а заодно улучшить метаболизм. И то и другое помогает избавиться от избытка жира. Комбо!
Для тренировок
Bacillus coagulans
Эти лактобактерии на волшебные 128% повышают способность организма усваивать аминокислоты, необходимые для строительства мышц.
Для ясности ума
Bifidobacterium longum
Эти красавцы положительно влияют на производство нейротрансмиттеров, связанных с хорошим настроением. Помогают справляться с тревогой, депрессией, заметный эффект оказывают уже через месяц.
А эти бесполезны
Acidophilus
В независимых исследованиях говорится, что эти лактобактерии не обладают ярко выраженными полезными свойствами. Есть даже наблюдение, что из-за них снижается уровень «хорошего» холестерина.