Вы можете скучать не по самой выпивке, а по общению, например, в баре. Вспомните телефоны друзей, увлекающихся фитнесом, и организуйте еженедельные мероприятия — совместные пробежки, баскетбол, соревнования по подтягиваниям и так далее и тому подобное. Вы отлично проведете время и даже не вспомните про душный бар.
Как поднять настроение без алкоголя?
Вам просто нужно сменить компанию и заполнить «алкогольное» время в распорядке чем-то полезным.
Felix Rostig/unsplash.com
Большинство людей живет по привычному режиму дня, поэтому обратите внимание на моменты, когда чаще всего тянетесь за бокалом.
Запланируйте другое мероприятие на эти дни и в это время.
Например, если вы обычно проводили воскресный вечер за сериалами с бутылочкой пивка, общайтесь в это время по видеосвязи с родителями. Так вам не надо будет мучительно бороться с желанием.
Загружаем