Люди, что ведут не очень активный образ жизни, очень часто страдают приступами мигрени, или обыкновенной головной боли. Доктор-нейролог из Норвегии Эмма Варкер провела с коллегами широкомасштабные исследования, в рамках которых было обследовано более 69 тысяч человек. Оказывается, что чем более «сидячий» образ жизни ведет человек, тем более вероятно, что он страдает головными болями.
Как образ жизни влияет на появление мигрени
Низкая активность повышает риск возникновения головных болей.
Getty Images
Исследования показали, что отсутствие физической активности — ключевой фактор риска. Кстати, доказано и обратное — физическая активность уменьшает вероятность возникновения хронических головных болей (часто называемых мигренью). В общем-то, оба утверждения взаимосвязаны, но это не так очевидно, как может показаться на первый взгляд.
Эмма Варкер утверждает, что избавиться от хронических головных болей можно очень просто: начав выполнять хотя бы несложные физические упражнения, что в большом количестве случаев помогают избавиться от головных болей различной природы.
В исследованиях принимали участие только взрослые норвежцы, возраст которых превышал 20 лет. В ходе эксперимента у всех участников выясняли, насколько активный образ жизни они ведут — первый этап опроса ученые провели еще в 1984 году. В этом году Варкер с коллегами провели второй этап, причем в нем участвовали по большей части люди, что принимали участие и в предыдущем опросе. Результаты работы были опубликованы в обширной статье «Reuters Health».