У людей бывают периоды сексуального застоя по самым разным причинам. Возможно, они заняты, или, может быть, одиноки. А может, они просто решили, что им нужен перерыв. Если это затянется очень надолго, воздержание может сказаться на здоровье и некоторых аспектах жизни. Однако важно помнить, что нет «правильного» количества перерывов для всех. Главное — найти то, что лучше всего подходит вам. Вот что рассказала доктор медицинских наук Мелинда Ратини.
18+
Мифы и легенды о воздержании: что будет, если на год отказаться от секса?
Вы точно не умрете, но кое-что все же произойдет.
Magnific
Содержание
Тревога и стресс
Если вы редко занимаетесь партнерским сексом, это может привести к снижению эмоциональной связи, а значит, вы будете реже обсуждать свои чувства. Это может привести к недополучению достаточной поддержки в преодолении повседневных стрессов. Не только секс, но и мастурбация — самый простой способ расслабления, борьбы с тревогой, который помогает крепко спать. Даже если оргазм не наступает, мозг усиленно высвобождает эндорфин и окситоцин. Эти гормоны не только улучшают настроение и усиливают чувство безопасности, но и помогают в выработке триптофана, гормона сна.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Память
Исследования находятся на ранней стадии, но некоторые работы показали, что люди, которые часто занимаются сексом, лучше запоминают, их воспоминания четче и ярче. Также есть признаки того, что секс может способствовать росту нейронов в мозге и его общей эффективности.
Иммунная система
Регулярный секс помогает организму бороться с болезнями, а меньшая частота половых контактов может привести к более частым простудам и подобным заболеваниям. В одном исследовании было показано, что у студентов колледжа, которые занимались сексом один-два раза в неделю, был более высокий уровень антитела иммуноглобулина А, играющего важную роль в иммунной системе.
Рак предстательной железы
У мужчин частота половых контактов может быть связана с вероятностью развития рака предстательной железы, однако научные данные на этот счет противоречивы. Некоторые эксперты считают, что секс может даже повысить вероятность заболевания из-за ЗППП. Однако в одном крупном исследовании с участием почти 30 000 мужчин было установлено, что у тех, кто в среднем эякулировал более 21 раза в месяц, вероятность развития рака предстательной железы в течение жизни была ниже, чем у тех, кто эякулировал от четырех до семи раз в месяц.
Работа сердца
Занятия сексом — это отличная кардиотренировка, в процессе которой улучшается кровообращение и повышается пульс. У мужчин с регулярными половыми контактами состояние сосудов и сердца, как правило, лучше. Более того, регулярный секс помогает снизить уровень гомоцистеина – опасного химического вещества, которое может вызвать проблемы.
Старческая деменция
Если часто заниматься сексом в молодости, можно сохранить ясность ума в старости. У крыс, которых ученые из университета Ковентри, заставляли чаще заниматься сексом, активнее образовывались новые клетки мозга. У людей, которые активно и часто делали это, были выше результаты в тестах на когнитивные способности, в том числе и в старшем возрасте.
Проблемы с эрекцией
Если вы делаете большой перерыв или вовсе уходите из большого секса, риск эректильной дисфункции повышается вдвое. Да, регулярность важна в этом случае.
Здоровье отношений
Регулярный секс помогает почувствовать эмоциональную близость с партнером, что способствует улучшению общения. Пары, которые занимаются сексом чаще, как правило, говорят, что чувствуют себя счастливее, чем те, кто делает это реже. Это не обязательно должно происходить каждый день, одного раза в неделю, кажется, достаточно. Это верно независимо от возраста, пола и продолжительности отношений