Ешьте больше яиц. Даже одно в день повышает уровень зеаксантина, а он смягчает вред от экранного времени. Если дело не только в слезящихся глазах и головной боли, но и чувствуете вы себя так, словно вас выжгли изнутри, то, похоже, вы — трудоголик, и с этим надо бороться.
Как быстро снять напряжение с уставших глаз после работы за компьютером
Разбираемся, что добавить к расслабляющим упражнениям для глаз, если они по-прежнему болят.
Getty Images
Вероятно, проблема в вашем отношении к делу. «Некоторые из нас так растворяются в работе, что теряют всякий интерес к чему-либо еще, — считает карьер-коуч Элис Стейплтон. — Карьера часто заменяет нам все жизненные ценности».
Постарайтесь найти время на жизнь и интересы вне офиса. Запишитесь на какие-нибудь вечерние курсы, станьте членом спортивной команды вашего района или волонтером какого-нибудь движения, которое вам кажется по-настоящему важным.
Новая жизнь начинается с новых интересов.
Загружаем