6 странных изменений, которые происходят с вашим телом зимой

Зимой отмечается недостатка влаги в воздухе. В жарких помещениях порой тоже ужасно сухо. В эти холодные месяцы также распространена простуда, из-за которой вы, вероятно, будете больше дышать через рот, что ведет к еще большей сухости во рту.

Простое питье большего количества воды поможет избежать обезвоживания и компенсирует функцию сниженного производства слюны во рту. Также следует избегать вещей, которые могут способствовать сухости во рту: сладкие безалкогольные напитки, напитки с кофеином, алкоголь и табачные изделия. Жевательная резинка и леденцы без сахара могут помочь увеличить выработку слюны.

У вас болят зубы, когда вы едите мороженое? Если да, то они, вероятно, также могут болеть, когда вы выходите на улицу зимой. Это связано с тем, что у некоторых людей холодная погода повышает чувствительность к боли и ее интенсивность. Одной из причин могут быть проблемы с зубной эмалью. Если эмали требуется защита от экстремальных температур, используйте зубную пасту, предназначенную для чувствительных зубов.

Вы, наверное, замечали, что ваша кожа, особенно кисти, зимой становятся более сухими. Всему виной недостаток влаги в воздухе: зимой низкая влажность, а тепло в помещении сушит кожу. Увлажняющие средства для кожи — первый шаг в лечении этого состояния.

В зимние месяцы людей с артритом суставы могут беспокоить больше, чем обычно. Ощущение боли также может усиливаться на холоде из-за эмоциональной реакции на более низкие температуры и более короткий световой день. Зимний сезон может усилить депрессию и чувство изоляции, что, в свою очередь, способно усиливать восприятие боли и дискомфорта от симптомов ревматоидного артрита.

Чтобы облегчить боль при артрите зимой, эксперты советуют одеваться теплее, пить воду, контролировать вес тела, заниматься спортом, придерживаться рационального питания и, самое главное, оставаться в безопасности. Это означает носить правильную обувь и избегать опасных поверхностей, когда вы выходите на улицу.

Вам когда-нибудь доводилось, выйдя на улицу после свежего снегопада, защищать глаза от яркого солнечного света? Даже взгляд на снег может вызывать боль в глазах. Существует экстремальная версия этого явления, называемая фотокератитом, — болезненное состояние глаз, вызванное ультрафиолетовыми лучами солнца или других источников. По сути, это как солнечный ожог, но на глазах. Снежная слепота — это одна из форм фотокератита, которая вызывается УФ-лучами, отражающимися от льда и снега. Более всего ей подвержены любители зимних лыж и альпинизма. К сожалению, это состояние обычно не замечают до тех пор, пока не будет нанесен ущерб, проявляющийся болью, покраснением, слезотечением, ощущением песка в глазах и чувствительностью к яркому свету. Хорошая новость в том, что снежная слепота обычно проходит сама по себе, поэтому лечение сводится к обеспечению комфорта. Но, чтобы этого не произошло, рекомендуется носить защитные очки, блокирующие УФ-излучение.

Вы замечали, что зимой вам нужно больше ходить в туалет? Это называется холодовой диурез. Ученые считают, что это способ нашего организма сохранять тепло, когда он чувствует, что вам может угрожать переохлаждение. Если в двух словах, кровеносные сосуды сужаются, вызывая повышение артериального давления, что заставляет почки отфильтровывать лишнюю жидкость, которая затем удаляется с мочой. Поэтому, если вы заметите, что чаще мочитесь в холодную погоду, можете быть уверены, что это не повод для беспокойства.

(Читайте также: 9 проблем со здоровьем, о которых могут рассказать ваши глаза)