Психологи и медики из разных стран устроили исследование, в результате которого обнаружили, что эмоциональная поддержка и внимание к человеку отбивает желание заедать стресс.
Вы решили похудеть: с чего надо начать прежде всего?
Нет-нет, не нужно сразу же высчитывать ваш индекс массы тела, количество калорий в сутки и выбирать тип диеты. Сначала вам нужно капитально успокоится.
Unsplash
Добровольцами выступили 42 женщины с индексом массы тела выше 40 (напомним, что нормой считается показатели в диапазоне 18-25, а все, что выше 30, относится к ожирению).
Исследователи обеспечили участницам эксперимента максимально комфортные условия: добровольцы не испытывали давления, их поддерживала команда психологов.
В результате доминирующим фактором набора веса оказалось именно переедание из-за стресса: во время эксперимента число эпизодов перееданий снизилось на 30 процентов.
Читайте также: