7 неочевидных причин повышенного аппетита: проверьте себя

Постоянные ограничения в питании замедляют метаболизм. Из-за этого чувство сытости не приходит, и мозг не получает сигналы о поступлении в организм пищи. Эмоциональное расстройство нарушает и нейронную связь между приемом пищи и ощущениями в теле. Причем такие нервные срывы могут быть такими сильными, что пищеварение попросту перестанет регулировать аппетит и сытость.

Еда все еще остается средством снятия стресса и способом моральной поддержки. Поэтому иногда человек может есть не потому что действительно этого хочет, а потому что ему страшно или грустно.

У людей с лишнем весом чаще всего снижается чувствительность к гормону сытости — лептину.

В некоторых случаях без специалиста не обойтись. Например, иногда чувство голода появляется из-за язвенной болезни или гастрита. Тогда нужно сразу же обратиться к врачу.

Однако от некоторых причин постоянного чувства голода мы может избавиться самостоятельно. Например, чтобы иметь здоровый аппетит, нужно обратить внимание на режим сна и бодрствования.

Такая проблема может возникать и из-за неправильной работы щитовидной железы. Ее чрезмерная функция увеличивает расход энергии, поэтому человек с такими нарушениями постоянно хочет есть.

Нередко такой эффект дает недостаток витаминов В и аминокислот. В таком случае нужно обратиться к врачу, который направит на анализы и в случае необходимости выпишет лечение.

А вы знали про параметры сытости, на которые надо ориентироваться, выбирая продукты? Читайте также, как избежать переедания: 4 способа.