На каком боку лучше спать при болезнях сердца и желудка

Наш организм старается регулировать положение во сне таким образом, чтобы даже когда он нездоров, больные органы страдали как можно меньше. Это подтверждают исследования медиков, которые проводились в разных странах и с пациентами, у которых наблюдались различные заболевания.

Ученые из Медицинского центра Университета Амстердама изучали влияние спонтанных поз для сна на возникновение ночного гастроэзофагеального рефлюкса. Под этим сложным термином подразумевается заброс содержимого желудка в пищевод. Такая патология возникает вследствие ослабевания механизмов, закрывающих отверстие в то время, когда человек не ест. Кольцевидная мышца, которая называется кардия, запирает нижнюю часть пищевода, предотвращая попадание соляной кислоты и перевариваемой еды в него.

У 57 пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом измерялось положение слева, справа, на спине и на животе. В результате ученые пришли к выводу, что воздействие желудочного сока было намного короче и она выводилась из пищевода в желудок быстрее, когда они лежали на левом боку, по сравнению с другими позами. Именно поэтому пациенты с такой патологией пищеварительного тракта во сне чаще лежали на левом боку.

В другом эксперименте, поставленном канадскими исследователями, проверялось, будут ли пациенты с хронической сердечной недостаточностью (ХСН), предпочитать определенное положение тела во сне. Хроническая сердечная недостаточность — клинический синдром при некоторых заболеваниях, сопровождающийся характерными симптомами, связанными с нарушениями кровоснабжения органов и тканей в покое или с задержкой жидкости в организме и накоплением ее в мягких тканях при нагрузке.

В общей сложности 75 пациентам с ХСН и 75 контрольным пациентам была проведена ночная полисомнография с контролем положения тела. Оказалось, что больные испытуемые предпочитали лежать на правом боку. Среди здоровых людей такой разницы не наблюдалось. Кстати, помимо выбора правильной позы очень важно также отказаться от некоторых привычек, особенно людям, которые хотят держать под контролем уровень инсулина