Что случится с вашим телом, если каждый день принимать протеин вместо еды?
Блогер поставил эксперимент
Блогер Михаил Поляков решил проверить себя и неделю питался только гейнером. Гейнер — это не чистый протеин, а белково-углеводная смесь, созданная для эффективного и быстрого набора мышечной массы. Гейнер еще больше, чем протеин, подходит для тех, кто хочет справиться с дефицитом веса.
Блогер подошел к эксперименту серьезно и целую неделю не употреблял пищу. Он купил гейнер со вкусом шоколада, молоко и шейкер для приготовления коктейлей. В первый день эксперимента все прошло гладко, а вечером Михаил даже не был голоден. Хотя и отметил дискомфорт в животе.
На второй день блогер выпил гейнер — три раза за сутки. Молоко кончилось, и ему пришлось смешать добавку с обычной водой. По отзыву блогера, это было очень неприятно. На третий день Михаил стал чувствовать голод, а на четвертый у него появились проблемы с желудком.
Чем закончился эксперимент?
В конце эксперимента блогер подвел итоги: за неделю у него вышло 20 приемов гейнера вместо еды. На это ушло 6 литров молока и 1 килограмм пищевой добавки. Блогер признается, что не чувствовал голод, а похудел только на 200 граммов, и в этом эксперимент можно назвать успешным. Но он не рекомендует повторять его другим, ведь были и негативные последствия такой диеты.
На середине эксперимента у Михаила начал неприятно побаливать живот, образовывалось много газов, появились прыщи на лице. И это только за неделю эксперимента. Реакция организма объяснима, а в дальнейшем блогер мог бы столкнуться еще и с запорами. Они бы образовывались из-за большого количества белка и углеводов, а также отсутствия клетчатки и витаминов.
Читайте также: Как понять, нужно ли вам принимать протеин?