Существуют ли продукты, в которых полностью отсутствует сахар
В некоторых продуктах вообще нет сахара, их перечислила кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова в беседе с «Москвой 24».
В каких продуктах вообще нет сахара?
По словам специалиста, мясо и рыба совсем не содержат сахара и считаются чисто белковыми продуктами. А вот молочные продукты, скорее, исключение: в них содержится молочный сахар. Конечно, добавила Русакова, его нельзя приравнивать к глюкозе, но все-таки в большом количестве употреблять не рекомендуется.
В каких продуктах немного сахара?
Также эксперт перечислила продукты, в которых сахара почти нет. В их числе оказались овощи, а именно огурцы, сельдерей, сладкий перец, баклажаны и кабачки. В этот же список попали ягоды, точнее малина и клубника, а также фрукты: зеленые яблоки, помело, грейпфрут, несладкие груши и сливы.
Теперь вы в курсе, какие продукты питания не содержат сахара, читайте также про 7 продуктов, которые ошибочно называют диетическими, а еще узнайте о 7 малозаметных признаках повышенного уровня сахара в крови.