Он нужен каждому в сезон простуд: доктор Мясников назвал самый полезный для иммунитета продукт

По словам специалиста, в меню обязательно должна быть квашеная капуста. Он объяснил, что этот овощ — рекордсмен по содержанию витамина С, и даже входит в пятерку продуктов, наиболее богатых этим веществом. Особенно важно это в сезон простуд. 

Врач добавил, что натуральный витамин С все-таки невозможно заменить аптечным, так как второй вызывает камни в почках. Кроме того, в капусте довольно много витамина А, витаминов группы В, магния и других полезных микроэлементов.

Также Мясников подчеркнул, что этот продукт можно назвать пробиотиком, который способен восстанавливать нормальную микрофлору организма, а также клетчатку и аминокислоты.

Однако некоторым такие рекомендации не подойдут. Например, людям с проблемами с желудком лучше исключить этот продукт из рациона в стадии обострения заболеваний. 

Дело в том, что употребление квашеной капусты при таких проблемах может только усугубить ситуацию. Так, этот продукт может раздражать слизистую желудка, вызывать отделение большего количества желудочного сока, повышать кислотность желудка.