Он нужен каждому в сезон простуд: доктор Мясников назвал самый полезный для иммунитета продукт
Правильный выбор продуктов может заметно улучшить здоровье. Так, доктор и телеведущий в эфире программы «О самом главном» рассказал, что обязательно стоит включить в рацион в сезон простуд.
Важный продукт
По словам специалиста, в меню обязательно должна быть квашеная капуста. Он объяснил, что этот овощ — рекордсмен по содержанию витамина С, и даже входит в пятерку продуктов, наиболее богатых этим веществом. Особенно важно это в сезон простуд.
Врач добавил, что натуральный витамин С все-таки невозможно заменить аптечным, так как второй вызывает камни в почках. Кроме того, в капусте довольно много витамина А, витаминов группы В, магния и других полезных микроэлементов.
Еще один плюс
Также Мясников подчеркнул, что этот продукт можно назвать пробиотиком, который способен восстанавливать нормальную микрофлору организма, а также клетчатку и аминокислоты.
Кому нельзя есть квашеную капусту?
Однако некоторым такие рекомендации не подойдут. Например, людям с проблемами с желудком лучше исключить этот продукт из рациона в стадии обострения заболеваний.
Дело в том, что употребление квашеной капусты при таких проблемах может только усугубить ситуацию. Так, этот продукт может раздражать слизистую желудка, вызывать отделение большего количества желудочного сока, повышать кислотность желудка.