Людям, которые не страдают патологией почек и печени, нет нужды волноваться об этом. Огромный практический опыт подтверждает, что соблюдение рекомендованных норм по белку абсолютно безопасно.
Правда ли, что употребление большого количества белка уничтожает вашу печень и почки
Разбираемся, может ли попытка набрать массу навредить организму.
unsplash.com
Photo by Mockup Graphics on Unsplash
Также ряд исследований показал, что длительное употребление высоких доз белка (вплоть до 3,4 г/кг/сут и выше) не оказывает негативного влияния на маркеры здоровья. В случае наличия у вас каких-либо заболеваний будет разумно обсудить свой рацион с лечащим врачом.
Загружаем