Если вы постоянно страдаете от тяжелой послетренировочной боли, добавление в рацион противовоспалительных продуктов (таких, как манго), может помочь вашему восстановлению. В чашке сладкого тропического фрукта содержится 100 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина С, а также 35 процентов рекомендуемой нормы витамина А, оба эти вещества необходимы для иммунной защиты.
Чем полезно манго?
Фрукт особенно любят спортсмены.
unsplash.com
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Molecular Nutrition & Food Research, подтверждает это, сообщая, что взрослые, ежедневно употребляющие манго, имеют более высокий уровень галловой кислоты и галлотаннинов в организме, которые обладают антиоксидантными, противомикробными и потенциальными свойствами против ожирения.
Загружаем