Врач рассказала, кому вредно есть мясо. По мнению специалиста, людям старше 50 лет, лучше от мяса отказаться вовсе. Врач объяснила, что мясо калорийно, а его любители склонны переедать, набирая лишний вес.
В каком возрасте становится опасно есть мясо: врач предупредил россиян, что это ведет к раку
Возможно, вам стоит пересмотреть свой рацион уже сегодня.
unsplash.com
Многие не представляют своей жизни без мяса. Однако этот продукт может приносить как вред, так и пользу. Особенно это актуально становится с возрастом, о чем рассказала врач-диетолог Ольга Перевалова.
Содержание
Чем вредно мясо?
«У мясоедов самые частые болезни — это лишний вес и метаболический синдром. И отсюда вытекающие последствия: гипертония, атеросклероз, инфаркт, инсульт, сахарный диабет, болезни суставов, подагра и так далее», — уточнила Перевалова.
Чем полезно мясо?
Несмотря на все минусы, мясо приносит и пользу, ведь содержит много витаминов. Отказ от мяса может привести к развитию анемии, изменению микрофлоры кишечника и ослаблению иммунитета.
Детям и вовсе запрещено отказываться от мясных блюд в рационе. Растущему организму нужны силы, а они лучше всего генерируются животной едой, считает врач.
«Все аминокислоты имеет только животный белок. Это яйца, мясо и молоко. Иммунитет любит белок. Это клетки, которые строятся из белка. Веганы отказываются от животных белков, причем не только от мяса, но и от птицы, яиц, молока. Им остается только растительный белок, который является неполноценным, поскольку не имеет всех аминокислот», — подчеркнула диетолог.