РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Секретный ингредиент в меню Криса Хемсворта

Как актер готовил свое тело к роли располневшего Тора.
Секретный ингредиент в меню Криса Хемсворта
chrishemsworth
Шеф-повар Дэн Черчилл решил разобрать рацион Криса Хемсворта и повторить каждое блюдо из меню актера. Эксперт отметил, что копировать приемы пищи Хемсворта для роли обычного и упитанного Тора вовсе не обязательно, если вы не кинозвезда ростом почти в два метра.
Содержание статьи

«Иногда Крис съедал по пять с лишнем тысяч калорий в день, чтобы достигнуть необходимой массы», — уточняет шеф-повар. Меню актера подойдет тем, кто хочет прибавить в весе. Хемсворт основательно питается четыре раза в день. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Из чего состоит рацион Тора?

  • Углеводы — 50-55 % 
  • Жиры — 20-30 %
  • Белки — 20-30 %

Завтрак

  • Полтора стакана овсянки с миндальным маслом и льняными семенами;
  • Коктейль (молоко, овсянка, экстракт ванили, ванильный белок, финики и щепотка соли).

Последний ингредиент в коктейле шеф-повар называет залогом успешного завтрака — за счет соли и фиников коктейль получается со вкусом соленой карамели.

Первый обед

  • Запеченная курица.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Второй обед

  • Запеченный лосось с коричневым рисом;
  • Финиковый коктейль с солью (как на завтрак).

Ужин

  • Овощное рагу с курицей;
  • Арахисовое печенье или финиковые батончики.

Поклонники Хемсворта могут увидеть результаты усиленного питания актера на большом экране: 

youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри
Еще по теме:
Загрузка статьи...