3 фрукта, которые советуют иметь в рационе онкологи, чтобы защитить себя от рака

Почти никто не застрахован от развития раковых клеток внутри организма. Снизить риск возникновения опухолей можно с помощью питания и регулярных обследований. Сегодня поговорим о вашем рационе.

Давайте разберемся по подробнее.

Содержание статьи

Киви

Киви богат витаминами С и Е, а также лютеином и медью и антиоксидантами, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и защищают ваше здоровье.

Freepik

Яблоки

Во-первых, натуральные пищевые волокна, которыми богаты яблоки, снижают риск развития колоректальных форм рака. А, во-вторых, особый вид антиоксиданта, процианидины, способны убивать раковые клетки. Так что действительно, чем чаще вы едите яблоки, тем меньше вам придется обращаться к врачу.

Freepik

Цитрусовые

Регулярное употребление лимонов, апельсинов и грейпфрутов существенно снижает риск развития рака гортани, желудка, а также полости рта. Кроме того, цитрусовые помогают снизить риск развития рака пищевода.