По словам самого Джеймса, он начал набирать вес еще в средней школе, а в 26 лет он увидел на весах трехзначное число, 127 килограммов, и решил полностью изменить свою жизнь. Однако, как уточнил мужчина, обычно перемены давались ему с трудом, поэтому он решил резко ограничить себя, а не плавно переходить на здоровое питание.
Как мужчина похудел на 25 килограммов, отказавшись от строгих ограничений
Ранее он пробовал и другие методы похудения.
Getty images
Мужчина из Лондона по имени Джеймс поделился историей своего похудения с изданием Express. За три месяца ему удалось сбросить 25 килограммов, просто отказавшись от подсчета калорий, строгих ограничений и пива.
Содержание
Прежний вес
Попытки похудеть
Джеймс начал строгий подсчет калорий, при этом его рацион был не очень-то правильным: он не завтракал, ел сэндвичи и пил много пива. Все же тактика съедать не более 1,5 тысячи калорий ежедневно сработала, и вскоре мужчина сбросил 32 килограмма. Удовлетворившись таким результатом, мужчина быстро вернулся к прежнему образу жизни и вскоре вновь набрал сброшенные килограммы.
Действенный метод
Он пробовал похудеть таким образом еще несколько раз, но попытки оказывались неудачными. Тогда Джеймс решил выбрать новую тактику: он отказался от подсчета калорий и отказался от пива.
На протяжении трех месяцев британец ел на завтрак греческий йогурт с фруктами. На обед у него, как правило, был суп-пюре на кокосовом молоке, а на ужин — чоризо с тушеными бобами. И такое питание без строгих ограничений помогло мужчине сбросить 25 килограммов.
«Самое приятное в этом то, что у моих детей как будто появилась новая версия меня. Теперь я не просыпаюсь с похмельем в выходные, мы проводим больше времени вместе, а еще я провожаю их на занятия по плаванию. В общем, мое похудение положительно сказалось на наших отношениях», — признался Джеймс.