Трехкратный Мистер Олимпия рассказал о самой популярной ошибке во время тренировок.
Какая ошибка в тренажерном зале уничтожит всю эффективность от упражнений
Проверьте себя, как часто вы ее совершаете.
Pixabay
По его словам, самая главная ошибка — это отвлекаться во время занятий на смартфон.
Во время тренировок нужно быть максимально сосредоточенным на себе и результате, в то время как многие ходят в зал, чтобы пообщаться и «позалипать» в смартфоне. «Это пустая трата времени, они просто занимают тренажеры», — считает трехкратный чемпион по бодибилдингу Фрэнк Зейн.
Читайте также
Бег продлевает жизнь: больше половины россиян от 18 до 24 лет признались, что регулярно занимаются бегомЧто такое предварительное утомление: малоизвестный метод силовых тренировок, который особенно полезен после 40 летСекрет успеха бодибилдеров старой школы: как Ли Хейни и Арнольд Шварценеггер наращивали огромные мышцы