Раскачался: Лиам Хемсворт удивил поклонников своей формой, готовясь подменить Генри Кавилла в сериале «Ведьмак»
Генри Кавилл, исполнитель роли Геральта из Ривии в сериале «Ведьмак» покинул проект после третьего сезона (почему именно это случилось, можно только гадать; скорее всего, у актера вышел конфликт с продюсерами шоу). Его заменит Лиам Хемсворт, брат Криса Хемсворта, известный главным образом по фильму «Голодные игры» (а в России его еще путают с теннисистом Кареном Хачановым).
Публика встретила с негодованием новость о замене Кавилла. Но Хемсворт, кажется, готов дать отпор хейтерам.
Недавно он выложил в соцсети фото, продемонстрировав впечатляющую физическую форму.
Как пишет Daily Mail, Хемсворт вошел в такую форму всего за год благодрая высокоинтенсивным интервальныме тренировкам и табате.
Табата названа в честь придумавшего ее тренера. Японский профессор Изуми Табата собрал комплекс высокоинтенсивных упражнений для олимпийских спортсменов. Они позволяют быстро разогнать пульс и проработать основные группы мышц за полчаса; это более эффективный способ сжечь калории и повысить частоту сердечных сокращений, чем тренировка средней интенсивности, растянувшаяся на час.
Кроме табаты актер проводит пять силовых тренировок продолжительностью от 60 до 90 минут в неделю. В них входят становая тяга, приседания, подтягивания, отжимания и отжимания на брусьях; завершаются занятия кардиотренировкой.