Нужно ли продолжать тренироваться на новогодних праздниках или лучше сделать перерыв?

Конечно, все зависит от вашего желания и вашего отношения к тренировкам. Если вы регулярно занимаетесь и практически не представляете жизнь без физических нагрузок, то оставить спортзал на новогодних праздниках не получится.

Некоторых посетителей зала нельзя назвать профессионалами, они больше любители. Конечно, постоянство — основа успешных результатов. Но что будет с организмом, если прерваться на 10 праздничных дней?

Начнем с того, что декабрь, как правило месяц напряженный, так как все стремятся как можно скорее привести себя в форму. Поэтому к праздникам накапливается определенная усталость, так что нет ничего плохого в том, чтобы дать организму отдохнуть и восстановиться.

Не стоит переживать, что за это время вы потеряете мышечную ткань, она никуда не денется. В таком же порядке останется техника выполнения упражнений, если до этого вы смогли выработать правильную.

Однако затягивать с перерывом не нужно. Так, если отдых продлится больше двух недель, то возвращаться в привычный ритм будет крайне сложно.

Если бросать тренировки совсем не хочется, но ходить в зал желания нет, можно придумать альтернативу. Например, каждое утро делать зарядку по 10-15 минут.

Эта категория людей, скорее, сделает выбор в пользу отдыха. Однако не стоит осуждать себя за это. Спорт не обязаны любить все.Поэтому, если вы относитесь к тем, кто от фитнеса не в восторге, следует хорошо отдохнуть, а затем постараться приступить к тренировкам.

Новичкам, как правило, и так сложно выработать правильный режим, а в праздники тем более. Поэтому лучше попытаться не прерываться на праздники, а сохранять прежний ритм, занимаясь хотя бы в домашних условиях.