28-летний Труэтт Хейнс из американского штата Юта, который когда-то прославился тем, что пробежал изнурительный марафон в Остине в одних джинсах, теперь является обладателем рекорда Книги Гиннесса по количеству подтягиваний за 24 часа.
Этот парень подтянулся 10 тысяч раз и попал в Книгу рекордов Гиннесса: вот как выглядело его тело после
По мнению подписчиков в соцсетях, волдыри на руках будут заживать неделями.
@just_truett / Соцсети
Содержание
«Я успешно побил рекорд по количеству подтягиваний за 24 часа, сделав в общей сложности 10 001 подтягивание», – делился он в своих социальных сетях.
Как он готовился к установлению рекорда?
К обновлению рекорда Книги Гиннесса американец готовился несколько месяцев – почти полгода он делал по 2000 подтягиваний в день.
«6 месяцев тренировок каждый день, более 120 000 повторений, – вот почему я смог побить рекорд», – рассказывал он.
До того, как приступить к этому испытанию на силу и выносливость, он в течение многих лет делал по 100 подтягиваний в день, и, по его мнению, это научило его переносить боль.
«Я сделал около 7000 за первые 12 часов, а затем 3000 за следующие 12 часов. Мои руки просто убивали меня, они опухли после нескольких тысяч. Я не знаю, с чем это связано, а затем появились волдыри на пальцах, на запястьях. Я слышал много советов о том, как мне следует заботиться о своих руках, но есть одна вещь, которую мало кто учитывал: был только один человек, который делал 10 000 повторений за день, и вы смотрите на него прямо сейчас», – говорил Труэтт.
Как он выглядел после установки рекорда?
Спустя несколько дней после установки рекорда Хейнс опубликовал видео, демонстрирующее его руки, покрытые волдырями, красные и опухшие. Он настаивает, что «боль носит временный характер», а корка на мозолях сойдет через несколько дней.
«Да, я надел перчатки, но это не имело особого значения для рук», – говорил он.
Кроме того Хейнс собирается принимать 500 миллиграммов натрия каждый час, чтобы не начались мышечные спазмы.
«Удивительно, но после установки рекорда я спал довольно нормальное количество времени, просыпался только несколько раз среди ночи, потому что мои руки пульсировали», – добавил он.
Руки Хайнса через несколько дней после установки рекорда
Риски для здоровья
Многие из его поклонников скептически отнеслись к утверждению, что руки Труэтта действительно «исцелятся на 100 процентов» после . Один из пользователей социальных сетей добавил, что от такого количества повторений повышается риск тендинита локтевого сустава – воспаление сухожилий околосуставной области, которое возникает на фоне травм или перегрузок мышечно-связочного аппарата.
В то же время другие предупредили его, что он подвержен риску долгосрочного повреждения нервов.
Почему на руках появляются волдыри?
Волдыри на руках могут возникнуть из-за трения, давления или нагревания кожи, что приводит к отделению верхнего слоя кожи и заполнению образовавшегося пространства жидкостью.
NHS объясняет, что большинство волдырей заживают сами по себе в течение трех-семи дней. Язвы не следует прокалывать или прикрывать, чтобы увеличить шансы на правильное заживление.
Если волдырь инфицирован, он может быть горячим и наполненным зеленым или желтым гноем, а окружающая кожа может покраснеть. NHS также подчеркивает, что появление волдырей можно предотвратить, если носить перчатки во время занятий спортом. Однако, в случае с Хейнсом, который подтянулся больше всех в мире, этот способ мало чем помог.
