Мощнейшее упражнение для шеи
Британский обладатель мировых титулов по версиям IBF, WBO и WBA в супертяжелом весе Энтони Джошуа определенно может похвастаться впечатляющей физической формой, которая на протяжении многих лет удивляла фанатов. В сентябре 2021 года он планирует провести бой с одним из самых серьезных соперников во всей его карьере — с Александром Усиком.
Перед таким важным событием Джошуа обратился к специальному виду упражнений, которым поделился с фанатами. Спортсмен смешал боксерские тренировки и тренировки по фитнесу, чтобы подготовить себя в полной мере. По словам самого боксера, чтобы не терять выносливость, ему пришлось включить в свою программу некоторые новые элементы: например, уникальный метод укрепления шеи, позаимствованный у Майка Тайсона. Видео такой тренировки боксер выложил в инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Джошуа не полностью повторяет технику чемпиона мира среди профессионалов, он немного облегчил упражнение. Облокотившись головой на коврик, Джошуа плавно переносит вес со лба на макушку, таким образом развивая гибкость и тренируя мышцы шеи. При этом спортсмен страхует себя руками, Тайсон же выполнял «мостик» без рук. В таком случае вся масса приходится только на шею и ноги.
У подписчиков ролик вызвал бурную реакцию: часть пользователей поддержали бойца, остальные же посоветовали заниматься с гирей, заявив, что это будет эффективней.
Ранее Джошуа уже публиковал видео с тренировкой на шею. Тогда боксер привязал к полотенцу гирю, другой конец взял в зубы и выполнял подъемы головы. Тогда главным недостатком упражнения подписчики посчитали травмоопасность для зубов.
Энтони Джошуа — британский боксер-профессионал, выступающий в тяжелой весовой категории. На его счету олимпийское золото 2012 года в категории свыше 91 килограмма, а после этого британскому тяжеловесу удалось стать чемпионом мира. По версии журнала The Ring, в 2014 году Джошуа стал самым перспективным боксером.