Тренировки

Тренировки

За какое время мужчина должен пробегать 10 км в 30, 40, 50 и 60 лет?
Быстрые тренировки Мэттью Макконахи: как поддерживать форму после 50 лет
Жим гантелей стоя или сидя — что лучше для плеч?
«Официальный» стандарт силы: как проверить верхнюю часть тела за 10 минут
В 68 лет Дольф Лундгрен тренируется 3 раза в неделю: вот 5 его любимых упражнений