Первый поход в качалку в жизни – испытание для большинства парней. Вы не знаете многих упражнений, правильную технику и не можете выполнять походы с большими весами – эти факторы зачастую заставляют новичков смущаться перед накаченными парнями. Однако что сами опытные лифтеры думают о новеньких? На Reddit дали честный ответ.
Как «ветераны» относятся к новичкам в спортзале? Опрос
Честное мнение профессионалов о тех, кто только начинает заниматься с железом.
Freepik
«Нам все равно. Вообще».
«Да, я узнал об этом, спортзал рядом с моим домом, и в то время, когда я туда хожу (9 вечера), полон парней, которые серьезно занимаются. Я ожидал, что они будут грубыми или что-то в этом роде, но оказалось, что они довольно спокойны, особенно если видят, что ты работаешь над собой. В общем, почти все начинали только со штанги».
«В более серьезных спортзалах обычно гораздо более дружелюбная и поддерживающая группа постоянных посетителей».
«Только в том, что касается соблюдения элементарного этикета. Этикет, который чаще всего нарушает новичок, заключается в понимании того, что стойки для приседаний пользуются большим спросом, и их следует использовать только для упражнений, в которых они требуются".
«Пожалуйста, не снимайте видео в спортзале. И кладите на место инвентарь, когда закончите».
«Не копите гантели и оборудование. Мое любимое – это то, что люди берут четыре или пять наборов гантелей, бросают их на скамью, делают подход, играют на телефоне десять минут, используют второй набор гантелей и так далее».
«Я бы сказал, что профессиональные лифтеры увлечены фитнесом и хотели бы видеть больше людей, которые работают над собой».
«Не волнуйтесь – пока вы придерживаетесь элементарного этикета в спортзале, все будут тихо болеть за вас и ваш успех. Не занимайте больше одного тренажера сразу. Ставьте на место гантели. Не записывайте никого. Если занимаетесь с кем-то по-очереди, не торчите в телефоне 10 минут между подходами. Будьте восприимчивы к вопросам других, сколько подходов у вас осталось или сколько еще подходов вам нужно поработать. И если вы вспотели, протрите свое оборудование после того, как закончите. Сделайте это, и через некоторое время вы, вероятно, получите несколько комплиментов по поводу вашего прогресса».
«Старайтесь не ходить между тренирующимся человеком и зеркалом, особенно если он активно наблюдает за техникой, поднимая тяжести».
«Дружище. Никто не заботится о тебе так, как ты сам заботишься о себе».
«Каждое лицо, которое вы там видите, когда-то было новичком в зале, и все они помнят, каково это было в первый раз.»
«Не будь придурком, и всем будет все равно. Просто соблюдай правила спортзала».
«Сейчас я не вписываюсь в группу "хардкорных лифтеров", но раньше я входил в нее – в старших классах для меня это было почти религией. Каждое утро, 6:30 утра, я в зале. Иногда я опаздывал на занятия, потому что все еще был в зале. Мне нравилось, когда приходили новые люди. Мне нравилось помогать им начинать свой путь. И если они использовали скамейку, которая была нужна мне для моей тренировки, я помогал им закончить подход».
«Мне все равно, но иногда я наблюдаю, как кто-то делает что-то вроде сгибания рук в стойке для приседаний, и непроизвольно вздыхаю».
«По большей части мы вас поддерживаем и нам все равно. Главное не выглядеть болтуном и не злить людей».
«Никому нет дела. Просто убирайте за собой гантели, когда закончите».
«Как опытный лифтер, я искренне завидую тем результатам, которых вы, новичок, вот-вот достигнете».