Как остаться качком после 50 лет?

54-летний Максим Дрозд, звезда российских боевиков и телесериалов, пребывает в отличной форме. Актер регулярно тренируется и следит за питанием — поэтому даже после 50 может похвастаться красивым телом. Дрозд до сих пор получает роли, в которых актер играет брутальных и воинственных персонажей.

Максим начал заниматься спортом еще в юности, когда стал мастером спорта по боксу. После этого будущий артист два года отслужил в ВДВ, где прибавил в мышечной массе и стал более уверенным в себе. И хотя после службы Дрозд решил стать актером, спорт он не бросил. И в 54 года бывший боксер может похвастаться рельефными кубиками и сухими мышцами.

Актер не рассказывает много о своих тренировках, говоря лишь, что он предпочитает базовые упражнения. Одно из его любимых — это подтягивания, которые он полюбил с юности. Актер называет подтягивания сложным и энергозатратным упражнением, особенно полезным, если у человека есть лишний вес. Ведь Дрозд считает, что человек, которому тяжело подтягиваться на турнике, автоматически начнет худеть, чтобы преодолеть преграду.

«Мозг, который всегда нами руководит и дает необходимые сигналы организму, реагирует примерно так: тяжело подтягиваться, тяжело мышцам сокращаться — в теле много лишнего веса, — заявляет Дрозд. — Мозг дает команду организму избавляться от лишних килограммов, чтобы подтягиваться было легче. То есть, постоянно подтягиваясь, вы провоцируете тело избавляться от лишних килограммов».

И хотя специалисты не поддерживают мнение Дрозда, считая, что так похудеть не получится, у самого актера — все отлично. Регулярные тренировки свели подкожный жир к минимуму, а мышцы сохраняют объем, несмотря на возраст. Но ради такой формы актер во многом себе отказывает и сидит на очень строгой, но гибкой диете.

«Питание должно быть продумано. Лучше рис или греча с льняным маслом или просто вода, чем некачественные продукты, — признается Дрозд. — Я уже год не ем мяса. Почему? Просто не хочется. Белок получаю из трески... Я ем глазами, я смотрю, а мозг подсказывает, чего организму не хватает. Интуиция — лучший способ познания».