Как правильно качать косые мышцы пресса: попробуйте всего одно мощное упражнение
Вам не нужен инвентарь или много времени, чтобы выполнить упражнение.
![Как правильно качать косые мышцы пресса: попробуйте всего одно мощное упражнение Как правильно качать косые мышцы пресса: попробуйте всего одно мощное упражнение](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/da3/da3539b0be1c1bfce51610036e9bb63e_ce_1500x1000x0x0_cropped_510x340.webp)
freepik.com
Данное упражнение прорабатывает косые мышцы пресса. Чтобы его выполнить, следуйте этой инструкции:
- Лягте на правый бок, вытяните правую руку по полу, а левую согните в локте и приставьте к голове.
- Одновременно поднимите левую ногу (прямую) и корпус, стараясь дотянуться левым локтем до бедра. Сделайте все повторы на одном боку, потом на другом.