Вода необходима во время тренировок, ведь когда вы потеете, работая на тренажерах, ваше тело теряет больше воды, чем обычно. Но очень важно делать это правильно. Нужно пить воду до, во время и после тренировок, говорят тренеры кинозвезд, но в небольших количествах. Достаточно нескольких глотков в перерывах между упражнениями. Особенно необходима питьевая вода в летние месяцы, потому что в жару есть риск перегрева организма и теплового удара.
07.07.2022, 16:23
Правда ли, что если пить воду во время тренировок, могут случится судороги?
Сколько воды можно выпивать во время тренировок и как это правильно делать?
Теги:

unsplash.com
Читайте также
Бег продлевает жизнь: больше половины россиян от 18 до 24 лет признались, что регулярно занимаются бегомКардио или силовые тренировки: эксперты рассказали, что эффективнее для сжигания жира на животе после 40 летЧто такое предварительное утомление: малоизвестный метод силовых тренировок, который особенно полезен после 40 лет
Загружаем