Как поднять 45 тонн за один час: невероятный эксперимент
Они намеревались поднять 100 тысяч фунтов (чуть больше 45 тонн) каждый всего за один час. Это эквивалентно 2222 гантелям или, в случае Альберса, почти в 650 тысяч раз больше его собственного веса. Учитывая, что опыт Брауни и Альберса больше связан с упражнениями с собственным весом, для них это будет значить очень много весов.
Старт
Итак, Альберс сразу начинает с суперсета, включающего приседания с отягощениями с переходом на отжимания, сочетая их с повторениями с собственным весом, которые сейчас кажутся относительно легкими и которые также будут учитываться для их конечной цели. «Отжимания — это действительно отдых», — говорит Брауни, который изо всех сил пытается сделать более пяти отжиманий в жилете-утяжелителе, и рекомендует Альберсу простые версии с собственным весом как «лучший вариант».
Пока Брауни выполняет становую тягу, Альберс выполняет подтягивания с отягощением, хотя он обнаруживает, что он так сильно потеет, что ему нужно заново наносить магнезию на руки каждые пару повторений подтягиваний, поскольку его хват становится слишком скользким.
Как шел процесс
«Кажется, что сейчас все на 100 килограммов тяжелее», — говорит Брауни в середине испытания. По мере того, как наступает усталость, атлеты начинают придумывать какие-нибудь более «легкие» способы поднимать веса, например, бросать друг другу пятикилограммовый набивной мяч. Но спустя пять минут они понимают, что тратят слишком много времени для такого небольшого веса и это не поможет им достичь своей цели, поэтому они возвращаются к другим упражнениям, включая отжимания на брусьях и подъемы на носки с весом.
Результат
«Это, пожалуй, самая тяжелая часовая тренировка, которую я когда-либо делал», — признался Брауни. Когда они завершили свое испытание на 100 тысяч фунтов, на часах осталось три полных минуты. «Я не знаю, что сказать, чувак, я практически мертв».
Читайте также: