Брюс Ли начинал свое утро с небольшой пробежки, а затем шел завтракать. Рацион актера был необычным: первый прием пищи обычно состоял из рыбного отвара со свиной печенью, черным чаем с медом, молоком и женьшенем, а также из апельсинового сока. Этими блюдами Ли обычно ограничивался, так как не любил плотные приемы пищи.
23.04.2024, 09:18
Как тренировался Брюс Ли, чтобы стать лучшим мастером боевых искусств?
Он делал акцент не на наборе мышечной массы, а на тренировке рук.

teahub.com
Основная тренировка
- Прыжки на скакалке — 10 минут
- Приседания — 10 раз
- Французский жим — 6 раз
- Чередование жима гантелей на наклонное скамье с французским — 6 раз
- Отжимания с отягощением — 10 раз
- Подъем штанги — 10 раз
- Французский жим одной рукой с вращениями гантелей стоя — 10 раз
Тренировка с нунчаками — восточным инерционным холодным оружием — была неотъемлемой частью дня Брюса Ли. Это были два одинаковых твердых стержня длиной до 35 сантиметров, соединенные цепью. Один из стержней выполнял функцию рукояти, а другой — боевой части.
Читайте также
Житель Гонконга получил золото на турнире по ничегонеделанию: он продолжил бездельничать даже после победыОргии, драки и шампанское за тысячи долларов: стюардесса раскрыла, что происходит на частных джетахСекрет успеха бодибилдеров старой школы: как Ли Хейни и Арнольд Шварценеггер наращивали огромные мышцы
Загружаем