Как понять, что тренировка не подходит: проверьте, вдруг вы зря тратите время

Некоторые физические нагрузки просто не подходят человеку и, даже если сам он может этого и не заметить, то его тело обязательно об этом сообщит. Вот один из главных признаков того, что план занятий пора менять.