Как быстро накачать пресс к лету: лучший совет от Джеффа Кавальера
Хотя «пресс и делается на кухне», тренировать его тоже надо правильно.
![Как быстро накачать пресс к лету: лучший совет от Джеффа Кавальера Как быстро накачать пресс к лету: лучший совет от Джеффа Кавальера](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/1b9/1b9a5ddb94329516ba547132f2021d74_ce_3342x2225x0x2124_cropped_510x340.webp)
Mueen Agherdien/unsplash.com
Помимо общих рекомендаций — выполнять каждый повтор с идеальной техникой и прорабатывать пресс отдельно «на свежую голову» — опытный тренер дает один совет специально по этой мышечной группе.
Стабилизаторы рождены быть супервыносливыми, поэтому для максимально эффективной тренировки лучше ограничить время отдыха между подходами: не более 30 секунд. А завершить тренировку полезно растяжкой для мышц середины тела.