РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть ли какая-то польза от биодобавок?

Я считаю, что принимаемых мной добавок достаточно — обязательно ли получать эти элементы еще и из пищи? Рассказываем, есть ли польза от приема БАДов, и могут ли они нанести вред.
Есть ли какая-то польза от биодобавок?
Unsplash

Ну, добавки лишними не будут по-любому. Магний нормализует процессы восстановления и сон, мультивитамины избавят от дефицита полезных питательных веществ, а кофеин благословит на новые тренинг-подвиги во имя здоровья. Просто не стоит полагаться только на них — вам нужен комплексный подход. Как и всегда.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что такое БАДы?

БАДы — это натуральные препараты, которые изготавливаются на основе растительного, животного или минерального сырья. Главная их задача — восполнить недостаток химических соединений в организме и нормализовать работу определенных систем. БАДы можно принимать всю жизнь, делая перерывы, кроме того, они продаются едва ли не на каждом шагу: в супермаркетах, фитнес-центрах, интернет-магазинах.

Все это звучит хорошо и понятно — кажется, что БАДы полезны и безопасны. Но давайте разберемся подробнее, могут ли такие добавки нанести вред организму?

БАДы могут приносить пользу только в том случае, если они подобраны под нужды организма, и производитель позаботился о качестве их состава
БАДы могут приносить пользу только в том случае, если они подобраны под нужды организма, и производитель позаботился о качестве их состава
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Польза БАДов для здоровья

Прежде чем вы начнете принимать добавки, запомните одну важную вещь - БАДы — это НЕ лекарства, и лечить ими различные заболевания или устранять их симптомы нельзя.

БАДы могут принести пользу людям, испытывающим повышенные физические и умственные нагрузки, спортсменам, а также людям, придерживающимся различных диет (в том числе, вегетарианской). Добавки также могут быть полезны при повышенной утомляемости, воздействии стрессов, в период восстановления после перенесенных заболеваний, в период сезонных простуд.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть ли вред от БАДов

Однако учитывайте, что просто так принимать добавки не стоит — по той простой причине, что далеко не все производители БАДов добросовестно относятся к своей работе и конечному продукту. Ситуацию усугубляет и то, что БАДы не подлежат обязательным клиническим испытаниям, так как считается, что натуральные вещества, потребляемые в пределах разумного не навредят организму. Из-за этого их состав плохо регулируется российскими законами, из-за чего нередки подделки.  Наиболее распространенной фальсификацией является меньшее содержание тех или иных компонентов по сравнению с заявленным, разбавление или полное замещение одних составляющих другими.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Например, известен случай, когда в БАДах было обнаружено полноценное лекарственное средство. Это произошло в 2014 году — в составе одного из продуктов, направленного на снижение уровня холестерина, обнаружили лекарственный препарат «Ловастатин». Это касалось марки пищевых добавок Doctor’s Best.

Очевидно, что прием лекарственных препаратов должен контролироваться врачом, и такое случайное попадание лекарств в организм вместе с БАДами может спровоцировать побочные эффекты и нанести серьезный вред здоровью.

Кроме того, некоторые специалисты довольно скептично относятся к бесконтрольному приему БАДов. По словам московского педиатра и автора книги «Федиатрия» Федора Катасонова, пищевые добавки следует принимать только в условиях выявленного дефицита.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Любые пищевые добавки следует принимать в том случае, если выявлен дефицит каких-либо микроэлементов.
Любые пищевые добавки следует принимать в том случае, если выявлен дефицит каких-либо микроэлементов. Определить нехватку поможет врач. Он же сможет назначить БАДы, которые принесут пользу вашему организму

Самостоятельное назначения БАДов и их бесконтрольный прием может нанести определенный вред организму человека — у вас может проявиться аллергическая реакция, гипервитаминоз по отдельным витаминам и полигипервитаминоз. Поэтому даже в вопросах, касающихся приема пищевых добавок, лучше следовать рекомендациям специалиста, который сможет определить, нужны ли вам БАДы, и посоветует, какие лучше подобрать.

А если хотите получить дополнительную информацию о пользе и вреде БАДов, смотрите это видео, в котором врач Владимир Скнарь отвечает на главные вопросы о биодобавках.

youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри
Загрузка статьи...