Научно доказано: этот звук будильника сделает ваше утро намного лучше
В научном эксперименте приняли участие 50 человек. Они отвечали на вопросы о том, что чувствовали после пробуждения по определенному сигналу будильника: сонливость или бодрость, радость или беспокойство. Оказалось, что мелодичные звуки подходят для пробуждения лучше, чем привычные большинству пронзительно-тревожные вибрации.
По итогам масштабного научного эксперимента, в котором участвовали 50 человек, выяснилось, что человек просыпается быстрее и чувствует себя значительно бодрее при использовании для пробуждения мелодичных звуков будильника, а не классических пронзительных сигналов. Добровольцы при помощи специально разработанного опроса фиксировали своё состояние, включая чувство сонливости, бодрость и другие ощущения, после пробуждения с использованием разных сигналов будильника.
Наблюдения показали, что громкость, продолжительность и другие параметры сигнала практически не влияли на качество пробуждения, зато его тип имел существенное значение для самочувствия участников эксперимента. Добровольцы, чей будильник проигрывал какую-либо мелодию, а не издавал громкие и резкие звуки, испытывали чувство утренней сонливости реже, причём чем мелодичнее были сигналы, тем менее выраженным было это состояние.
Учёные предполагали, что классические сигналы должны максимально быстро и качественно будить человека, однако опыты показали, что более мелодичные и естественные звуки гораздо лучше справляются с этой задачей — вероятно, потому что не нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения, что негативно сказывается на самочувствии человека. Теперь исследователи планируют найти лучшую мелодию для пробуждения.