Растяжка

Найдено: 22 материалов с тегом «растяжка»

Этот 10-секундный «тест с кроссовками» предскажет, как долго вы проживете

Каждый раз, когда вы надеваете обувь, это возможность проверить свое здоровье.

Артем Кузелев

Чтобы в 40 лет двигаться, как в 30: 8 простых упражнений

Физиотерапевт и тренер подчеркивают, что в среднем возрасте такие нагрузки особенно важны.

Зачем делать растяжку после тренировки: 9 упражнений, которые максимизируют эффект ваших усилий

Четыре причины не пропускать этот этап занятий.

3 минуты, чтобы проснуться: 4 утренних упражнения от профессионального тренера

Эта утренняя разминка почти не занимает времени, но заряжает энергией и бодростью на весь день.

Люди с хорошей растяжкой живут дольше: ученые нашли связь между гибкостью тела и риском преждевременной смерти

Забудьте о сложных диетах и изнурительных тренировках: регулярная растяжка может стать ключом к долгой...

Как начать идеальное утро: попробуйте 30-секундную растяжку на каждый день

Не пренебрегайте этими упражнениями по утрам, тем более, что они не займут у вас слишком много времени.