Растяжка

Найдено: 21 материалов с тегом «растяжка»

Чтобы в 40 лет двигаться, как в 30: 8 простых упражнений

Физиотерапевт и тренер подчеркивают, что в среднем возрасте такие нагрузки особенно важны.

Артем Кузелев

Зачем делать растяжку после тренировки: 9 упражнений, которые максимизируют эффект ваших усилий

Четыре причины не пропускать этот этап занятий.

3 минуты, чтобы проснуться: 4 утренних упражнения от профессионального тренера

Эта утренняя разминка почти не занимает времени, но заряжает энергией и бодростью на весь день.

Люди с хорошей растяжкой живут дольше: ученые нашли связь между гибкостью тела и риском преждевременной смерти

Забудьте о сложных диетах и изнурительных тренировках: регулярная растяжка может стать ключом к долгой...

Как начать идеальное утро: попробуйте 30-секундную растяжку на каждый день

Не пренебрегайте этими упражнениями по утрам, тем более, что они не займут у вас слишком много времени.

2 простых упражнения на растяжку для мужчин старше 40 лет

Рассказываем, как правильно разогреться перед тренировкой.