В новом руководстве EWG перечисляет лучшие солнцезащитные кремы для младенцев и детей, в том числе те, которые отличаются хорошим соотношением цены и качества. Кроме того, эксперты назвали эффективные средства для активностей на открытом воздухе, например, для занятий спортом или отдыха на пляже, и продукты для ежедневного использования, включая увлажняющие кремы с фактором защиты от солнца (SPF) и лучшие бальзамы для губ с SPF.
Как выбрать правильный солнцезащитный крем на лето: подробная инструкция
Лишь немногие солнцезащитные кремы соответствуют стандартам безопасности — и это только одна из причин внимательно изучать состав на этикетках.
magnific
Содержание
Лишь 20% кремов работают безопасно
В этом году время, когда использование солнцезащитного крема становится обязательным, пришло чуть раньше. Однако, согласно ежегодному отчету на полках магазинов представлено мало средств, которые были бы одновременно безопасными и эффективными. Эксперты исследовали в 2026 году 2784 продукта и установили, что только 550 из них — около 20% — обеспечивают безопасную и эффективную защиту от вредных солнечных лучей.
Для того чтобы солнцезащитный крем был рекомендован EWG, он должен защищать как от UVA, так и от UVB — двух типов ультрафиолетового излучения, которые повреждают ДНК и способствуют старению кожи. Из-за риска вдыхания спреи и пудры не входят в этот список.
Реальный и маркетинговый SPF
В EWG отмечают, что производители не могут заявлять об SPF выше 50 или использовать маркетинговые сообщения с формулировкой вроде «водонепроницаемый». Потребителей часто привлекают дорогие продукты с «SPF 100+», которые, как утверждается в рекламе, блокируют 99% UVB-лучей. Однако разница в эффективности невелика, говорят эксперты: более дешевый солнцезащитный крем с SPF 50+ может блокировать 98% лучей.
У некоторых продуктов показатели SPF могут быть завышены. Исследование EWG, прошедшее экспертную оценку, показало, что в среднем солнцезащитные кремы обеспечивают лишь 25% защиты от UVA-лучей и 59% защиты от UVB-лучей из заявленного на этикетках.
Какие компоненты в составе могут быть опасными?
Рекомендуется избегать солнцезащитных средств, содержащих ретинилпальмитата (форма витамина А), а также некоторых других химических веществ. Они способны вызывать рак, раздражение кожи, аллергические реакции, нарушения репродуктивной функции, проблемы развития и нейротоксичность.
«Ретинилпальмитат входит в семейство ретиноидов, которые дерматологи рекомендуют для борьбы с морщинами и другими признаками старения. Такие средства содержат предупреждения о том, что [после их нанесения] нельзя подвергать кожу воздействию солнечных лучей», — сообщила Алекса Фридман, старший научный сотрудник EWG.
По ее словам, в 2010 году около 40% продукции содержало ретинола пальмитат, но сегодня этот показатель снизился до 3%. Это утешает, но все же следует внимательно читать составы.
Минеральная защита против химической
Из 550 продуктов, рекомендованных EWG, 497 изготовлены преимущественно из минералов, которые остаются на коже и физически отражают и блокируют солнечные лучи. Поскольку они не впитываются в дерму, солнцезащитные кремы на минеральной основе вызывают минимальное раздражение и не обладают токсическим действием. Надзорные ведомства США одобрили к использованию в солнцезащитных кремах два минерала: оксид цинка и диоксид титана. Ранее они были известны тем, что оставляют на коже белый налет, но современные формулы устранили эту проблему.
Что касается химических солнцезащитных кремов, они разработаны таким образом, чтобы впитываться в кожу и действовать за счет химической реакции. Они поглощают ультрафиолетовое излучение в виде энергии и рассеивают его в виде тепла. Ранее в таких средствах без каких-либо опасений использовались десятки химических веществ, однако в 2019 году ученые обнаружили, что шесть из наиболее часто применяемых могут попадать в кровоток человека в опасных концентрациях уже после одного дня использования.
К ним относятся, например, гомосалат и оксибензон, которые остаются в крови до нескольких дней после прекращения нанесения крема. В Европейском союзе гомосалат регулируется как потенциальный эндокринный разрушитель, связанный с неблагоприятными последствиями для развития, репродуктивной функции, нервной и иммунной системы. Оксибензон же связывают с врожденными дефектами, изменениями репродуктивных и тиреоидных гормонов, а также кожными аллергиями.
Не только солнцезащитный крем
Эксперты утверждают, что солнцезащитный крем следует ставить в самый конец списка средств защиты от солнца. По их словам, прежде всего следует уделять внимание «многослойному подходу»: носить одежду из плотной ткани, солнцезащитные очки и широкополые шляпы. Косметику нужно сочетать с пребыванием в тени с 10:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
Солнцезащитный крем оправдывает свой SPF только при правильном использовании, а многие люди наносят его недостаточно, утверждают эксперты. Так, по данным Американской академии дерматологии, на обработку открытых участков тела должно уходить около 30 граммов средства, что визуально можно сравнить с одной полной рюмкой.
Крем рекомендуется наносить на сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу. Не забывайте повторно проделывать это каждые два часа, а также сразу после купания или сильного потоотделения.
Помните о рисках
Не поддавайтесь на сообщения в социальных сетях, которые утверждают, что солнце «не вызывает рак кожи». Согласно данным Фонда борьбы с раком кожи, ультрафиолетовое излучение является «доказанным канцерогеном для человека», вызывающим плоскоклеточный и базальноклеточный рак, а также меланому.
Эксперты подчеркивают, что если повреждение кожи не ускорить с помощью солярия, оно может развиваться годами, если не десятилетиями. Это подвергает неосведомленную молодежь риску преждевременного старения кожи и смертельно опасных видов онкологии.