Как выбрать лучшую экипировку для триатлона

Подготовили обзор главных элементов экипировки триатлониста по мнению лучших российских экспертов.
Как выбрать лучшую экипировку для триатлона
Fredrik Broden

Гидрокостюм

Владимир Шейкин, операционный директор Ironstar:

Гидрокостюмы разрешены только в холодных водоемах (например, по правилам Ironstar при температуре воды более 24,6 °С на старт в них не допускают). Но осенью без них не обойтись. Ожидается, что в начале августа, когда в Санкт-Петербурге стартует Ironman, средняя температура воды в Гребном канале на Крестовском острове будет равна 17 °С. Такие топовые модели, как Blue Seventy Helix, не только идеально садятся на любую фигуру, но и помогают улучшить результат. Главное, потратить достаточно времени и терпения на примерку — у верхних моделей костюмов бывает полтора десятка размеров.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Костюм улучшает плавучесть и облегчает сохранение оптимальной позиции в воде с помощью вставок из неопрена на груди, ягодичных мышцах, квадрицепсах и голенях.
  • Во время гребка в этом гидрокостюме у спортсмена никогда не возникнет ощущения, что он борется с неопреном. В области плеч, плечевых суставов и вдоль позвоночника создатели использовали ультратонкий бесшовный высокотехнологичный материал, который не сковывает движения.
  • В области предплечий использован легкий, полностью проницаемый для воды материал. Это сделано, чтобы пловец лучше чувствовал сопротивление воды и мог тоньше корректировать нюансы техники выполнения гребков.
Fredrik Broden
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Виктория Шубина, вице-президент федерации триатлона России:

Чем хуже вы плаваете, тем больше гидрокостюм будет помогать вам на дистанции. Плохо плавают обычно триатлеты, у которых проблемы со скольжением, связанные, как правило, с недостаточной подвижностью плечевого пояса. Это сковывает движения, от скованности и напряжения наступает быстрая усталость, тонут ноги и скоростное плавание становится больше похоже на аквааэробику — замечательную двигательную активность в воде, но с противоположными задачами.

Главное требование к гидрокостюму: он должен подходить по размеру, плотно сидеть и не набирать воду внутрь, иначе вам придется «везти» ее с собой до финиша плавательного этапа.

У всех топовых производителей есть росто-весовая таблица, по которой вы без труда определите размер гидрокостюма. Только будьте честными — не надо рассчитывать, что через неделю вы будете стройнее. Покупайте на сегодня или дождитесь того самого завтра, а потом уже идите за покупкой. Для наших климатических условий первый костюм должен быть с длинными рукавами. Через пару лет, если захотите, разживетесь еще костюмом без рукавов для более теплых стартов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В гидрокостюме важны три характеристики: сохранение тепла, плавучесть и сохранение подвижности. Избегайте очень жестких и тонких моделей с минимальной плавучестью, которые любят пловцы с отличной техникой. Вам в нем будет некомфортно, если вы не профессиональный спортсмен. Возможно, для лучшей плавучести следует рассмотреть не топовую модель, а вторую сверху. Лично я влюблена в фирму TYR, и всё для плавания у меня только этой фирмы.

Blue Seventy Helix
Цена: 60 070 рублей

Шон Эстин — мешковатый Сеня, друг Федора Сумкина из кинотрилогии «Властелин колец» — в 2015 году стал «айронменом», финишировав за 15 с половиной часов в гонке на Гавайях.

Велосипед

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Александра Воскресенская, амбассадор Ironstar, спортивный блогер:

Швейцарские велосипеды серии Timemachine 01 оказывались на подиумах Ironman вместе со своими владельцами бесчисленное количество раз. Их главные козыри — конструкция, продуманная до мельчайших деталей, а также знаменитое швейцарское качество, уникальные аэродинамические характеристики и харизма победителя.

  • Есть возможность выбирать между двумя углами установки подседельной трубы (71° и 81°). Плюс для каждого поколения дорабатывается кокпит, чтобы его можно было наиболее эффективно настраивать под себя. В результате у Timemachine 01 DISC ONE этого года уникальный диапазон регулировок, который позволяет быстро добиться оптимальной и максимально обтекаемой посадки.
  • Аэродинамическое сопротивление рамы сведено к минимуму за счет формы труб и продуманной компоновки: кабели убраны внутрь, тормозные суппорты и диски закрыты специальными обтекателями, навесные элементы (фляги, контейнер для еды, сумочка для инструментов) расположены одновременно удобно для гонщика и «незаметно» для набегающих потоков воздуха.
  • Беспроводная трансмиссия SRAM Force eTap AXS — самая продвинутая велосипедная «автоматическая коробка передач» на рынке. Задний переключатель оборудован гидравлическим сцеплением, обеспечивающим постоянное натяжение цепи, и жидкостным амортизатором. У переднего и заднего переключателей и их компонентов собственные аккумуляторы, а значит, нет проводов. Электроника не только обеспечивает переключение передач, но и собирает информацию о режимах езды во время тренировок и дает рекомендации по персонализации настроек трансмиссии.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Виктория Шубина:

Если покупать велик, то сразу крутой. Карбоновый с хорошим «обвесом». Если он подходит по ростовке и посадке, то хватит его надолго. Ограничением может быть только ценовой фактор. На первом этапе я настоятельно рекомендую шоссейный велосипед, потому что начнете вы с коротких стартов в любом случае, а туда на разделочном велосипеде вас не пустят. К тому же тренироваться вы тоже поначалу будете в группе. «Шоссейник» удобнее и маневреннее, но к хорошему велосипеду нужны хорошие стартовые колеса, с качественным накатом, иначе вся «крутость», а самое главное, эффективность, сильно страдает.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Все мои друзья, спортсмены-профессионалы, сходятся в одном: все топовые модели велосипедов сегодня примерно на одном уровне. Отличия только в маркетинге, узнаваемости бренда и личной симпатии. Мои фавориты по шоссейникам — это Pinarello f8 и Cipollini.

Через год-два, когда вы приблизитесь к своему первому «Айронмэну» и по физике, и по психике, вам захочется присмотреть себе «разделочный байк». У него совершенно другая посадка. Ваше тело должно к этому быть готово. Ездить в группе и по горам на нем неудобно и даже опасно. Я дам только один совет: обязательно берите модель именно для триатлона. Они мягче, а значит, комфортнее. В длинном триатлоне, где вам предстоит проехать 90–180 км, а потом еще и бежать 21–42 км, очень важен комфорт. Я уже восемь лет использую Spesialized, и

он ничуть не устарел, но готова поменять его на Cervelo p5.

Велосипед для начинающих

Александра Воскресенская: «На первый и короткий старт велосипед можно взять напрокат. Еще один вариант начать — купить бывший в употреблении агрегат. Когда появится глубокое понимание своих потребностей и особенностей, а также приличная сумма денег, можно приступить к выбору своего "самого лучшего" велосипеда. Топовых марок не так много. Это Pinarello, Spesialized, Trek, Scott, Wilier, Cervelo и BMC. У каждого бренда есть несколько линеек — верхняя, вторая и третья. Они, соответственно, будут значительно отличаться по цене, весу и комплектации. Если есть возможность, берите сразу на электронике. Это как машина с коробкой "автомат" — очень упрощает жизнь».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

BMC Timemachine 01 DISC ONE
Цена: 989 800 рублей

Дженсон Баттон прославился как один из лучших пилотов «Формулы-1». Он уже все всем доказал. Но, как оказалось, этого мало. С 2008 года гонщик несколько раз принимал участие в легендарном триатлоне и каждый раз становился достоин титула Ironman.

Кроссовки

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Катерина Моисеева, амбассадор Ironstar, тренер, нутрициолог:

Второе поколение легендарных кроссовок подходит для бега еще лучше первого. А в первом Элиуд Кипчоге пробежал марафон меньше чем за два часа.

  • Сетчатый верх обновили, и он стал еще более «дышащим» и мягким. Натирать там просто нечему, и кроссовки сидят идеально — можно использовать без носков.
  • На асфальте суставы бегуна защищает амортизирующая пена ZoomX и супинатор из углеволокна во всю длину стопы.
  • Подошва со срезанной пяткой при приземлении ноги помогает атлету эффективнее толкаться вперед.

Виктория Шубина:

Бег — это вид активности, который изменил меня больше всего. Я «ненавидела» бег 11 лет назад, и мне пришлось полностью переписать «установки» в своей голове, чтобы провести изменения на уровне тела. Я прошла путь в кроссовках от Asics и Mizuno с супинацией стопы, через мягкие компенсационные модели Adidas до легких скоростных Adidas Adizero. Путь был долгим, но по результату на сегодня можно определенно сказать — верным. Доказательство — преображение моих стоп из «поперечно-плоскостопных» в беговые. Кстати, моя техника сильно изменилась благодаря исследованию бега в магазинах Runlab, где я и мои спортсмены подбираем себе кроссовки. И я всем советую: обязательно делайте анализ техники бега. Ваши кроссовки — это те, которые вы не чувствуете на ноге. Они не натирают, не напрягают и имеют небольшой запас по длине — это важно, если вы бегаете длинные дистанции.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кроссовки для начинающих

Катерина Моисеева: «Лучшая модель на рынке не обязательно окажется идеальной именно для вас. Необходимо учитывать множество факторов — от дистанции до индивидуальных особенностей спортсмена (вес, пронация, ширина стопы и т.п.). В подборе вам могут помочь в специализированных магазинах. Не забывайте, что кроссовки для триатлона должны быть на полразмера больше вашей привычной обуви.

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2
Цена: 20 990 рублей

«Железные яйца не разбить даже о чугунную сковородку», — любит приговаривать знаменитый шеф-повар Гордон Рамзи — владелец сети ресторанов и ведущий ТВ-шоу «Адская кухня», после того как прошел испытание гонкой Ironman, потратив чуть больше 14 часов.

Fredrik Broden
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Датчики

Катерина Моисеева:

Лучшие триатлонисты много тренируются как на суше, так и в воде, а следовательно, их нагрудные датчики должны выдерживать нечеловеческие нагрузки в течение длительного времени. Garmin HRM-Tri сделан специально для «железных людей».

  • Ремень, который хорошо держит датчик на теле в воде, обычно плохо подходит для беговых тренировок. Главная задача в первом случае — как можно сильнее прилипнуть к телу, чтобы не слететь под напором набегающих струй, поэтому ремешок делают широким и покрывают похожим на силикон материалом. Ремни беговых датчиков, наоборот, узкие и мягкие, чтобы не натирать кожу. Создателям Garmin HRM-Tri удалось сделать ремень, который одинаково хорош в обеих стихиях.
  • Под водой Bluetooth работает со скрипом (извините за каламбур), поэтому нагрудный датчик пловца должен уметь запоминать данные о сердечной деятельности и передавать их в смартфон или умные часы по окончании заплыва. Garmin HRM-Tri может записывать информацию о пульсе непрерывно в течение 20 часов (хватит даже железному ихтиандру).
  • Нагрудный датчик работает от сменной батарейки. Одного элемента хватает на десять месяцев при условии, что датчик на теле включен в течение одного часа в день.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Виктория Шубина:

Главное, чтобы топовым, продвинутым и функциональным было не оборудование, а тело. Вам нужен сбалансированный опорно-двигательный аппарат (ОДА) с оптимальным «развалом-схождением» по суставам и мышцам, сильным кором, балансом низа и верха, правой и левой сторон и «слинговых механизмов», диагоналей. И, конечно, сильное, выносливое, также сбалансированное по зонам интенсивности сердце. Когда у вас идеально работают ОДА и ССС (сердечно-сосудистая система), у вас не будет вопросов по оборудованию. А вот в противном случае вам потребуется экипировка, которая компенсирует вашу «несовершенную индивидуальность», сохраняя здоровье и помогая вам добраться до финиша смертельно усталыми, но живыми и счастливыми. По мере роста физической формы, ваша экипировка тоже будет меняться под новую улучшенную версию вас. В начале пути эти изменения наиболее кардинальны, а по мере вашего приближения к психофизическому совершенству они становятся минимальными, мало вас заботят и не влияют на результат. Даже самое классное оборудование не заменяет качественный тренировочный процесс, ведь самое важное не то, что вы надеваете, а то, на что вы надеваете. Удачи — и увидимся на старте!

Garmin HRM-Tri
Цена: 13 960 рублей