Как Остин Батлер тренировался и питался, чтобы выглядеть как спортсмен в фильме «Пойман с поличным»?

Чтобы добиться такого преображения, Батлер тренировался несколько месяцев. Результат? Внушительные бицепсы, идеальный пресс и новый образ, который откроет ему путь к множеству новых ролей. Вот как он этого добился.

Батлер рассказал изданию, что ранее он работал с тренером и бывшим «морским котиком» Даффи Гейвером над своей ролью в «Дюне: Часть вторая». В фильме было довольно много физических сцен. Его рельефное телосложение было достигнуто с помощью силовых тренировок. По словам Батлера метод Гейвера следующий: «Он просто увеличивает нагрузку, так что ты становишься все тяжелее и тяжелее. Я помню, как он говорил мне: "Курица, брокколи, коричневый рис и подъем тяжестей"».

Перед съемками «Пойман с поличным» Остин работал с тренером Бет Льюис, которая ранее тренировала Хью Джекмана для «Дэдпула и Росомахи». Она заставляла Батлера тренироваться шесть или семь дней в неделю, уделяя особое внимание функциональным движениям, которые помогали ему наращивать силу и одновременно улучшали его подвижность. Он делал все: от балансирования на мяче BOSU до упражнений с гирей на одной руке.

Однако Аронофски хотел видеть в фильме не только бывшего бейсболиста с соответствующим телосложением. Режиссер хотел, чтобы ягодицы Батлера выглядели массивными и объемными. Актер признался: «На самом деле у меня есть целая подборка фотографий задниц бейсболистов, которые он мне присылал. Он говорил: "Посмотри, какие они толстые!"»

По желанию Аронофски Льюис и Батлер сосредоточились на наращивании мышечной массы в ягодицах. Он рассказал, что делал «массу упражнений для бедер», чтобы накачать ягодицы. В конце концов он добился желаемого размера. «У меня есть целая коллекция брюк Celine, которые я теперь просто не могу носить», — пошутил он.

Прежде чем приступить к съемкам в «Пойманном с поличным», Остин Батлер снялся в «Элвисе» База Лурмана: ради роли он ел пончики и пил растопленное мороженое, чтобы стать похожим на великого музыканта. Однако к моменту встречи с Аронофски Батлер похудел до 68 килограммов, объяснив это стрессом из-за сезона наград.

Так что до начала съемок Остин Батлер был очень худощавым, а через полгода набрал вес до 84 кг. Диета сыграла решающую роль в наборе мышечной массы. Его герой Хэнк — бывшая звезда бейсбола, а еще он бармен с проблемами с алкоголем.

Чтобы не выглядеть слишком худым, Батлер постоянно ел, в основном пиццу, и пил пиво. В более «здоровые» дни питался омлетом, куриными шашлычками и иногда стейком. Это не совсем то, чего ожидаешь от звезды обложки Men’s Health, но это классический пример того, что самый простой способ набрать или сбросить вес — это контролировать количество потребляемых калорий.

Перед тем, как крепко уснуть, Остин Батлер бегает на беговой дорожке в спортзале. Он устанавливает высокий наклон и бегает полчаса. Затем — отдых в сауне и холодный душ. По словам актера, это помогает ему хорошо выспаться.