Наверняка вы не раз задавались вопросом, как лучше и дольше удовлетворять свою вторую половину. Оказывается, у этого вопроса есть вполне научный ответ. Исследование показало, что менее импульсивные мужчины с большей вероятностью смогут дольше продержаться в постели.
Кто лучше в постели: темпераментные парни или мужчины со спокойным характером?
Кажется, самое время начать заботиться о нервах и практиковать упражнения Кегеля.
Freepik
Кто выносливее в постели?
По словам турецких исследователей, умение хорошо планировать, терпение и умение подходить к ситуациям без спешки – все эти качества снижают вероятность преждевременной эякуляции у мужчин.
Между тем, те, кто часто действуют импульсивно, испытывают нехватку выносливости в интимных ситуациях. Ученые разделили 80 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет на четыре подгруппы: те, кто не страдал сексуальными или психологическими проблемами, те, кто эякулировал до секса, в течение 15 секунд после проникновения, в течение 15–30 секунд и в течение 30–60 секунд.
Те, у кого время было наименьшим, как правило, набирали самые высокие баллы по показателям импульсивности. Они также продемонстрировали более выраженную тягу к поиску острых ощущений и меньшую преданность задачам.
Как характер связан с длительностью секса?
Исследователи предположили, что может существовать связь между низким самоконтролем и чрезвычайно быстрой эякуляцией, поскольку мужчины, которые изо всех сил пытаются обуздать свои порывы, склонны действовать не задумываясь и с меньшей вероятностью смогут отложить сексуальное удовлетворение.
- Тревожность и депрессия также были более распространены среди мужчин, которые быстрее эякулируют.
- В среднем у респондентов с сексуальными проблемами показатели депрессии были примерно в шесть раз выше, а показатели тревожности – почти в пять раз выше, чем у здоровых мужчин.
Проблемы с эрекцией, сопровождающиеся перепадами настроения, обычно лечатся антидепрессантами. Однако исследователи предположили, что подходы, улучшающие саморегуляцию, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь мужчинам дольше держаться в постели.
Почему мужчины быстро эякулируют?
Преждевременная эякуляция – состояние, когда мужчина достигает оргазма раньше обычного. В Великобритании, например, от преждевременной эякуляции страдают до 30% мужчин.
Исследования показывают, что обычно мужчинам требуется около пяти с половиной минут, чтобы достичь оргазма во время секса. Но примерно у одного из трех это происходит в течение трех минут.
Ученые утверждают, что причиной возникновения проблемы могут быть как психологические, так и физические факторы, включая стресс, депрессию и тревогу.
Однако утверждается, что комплекс упражнений по напряжению и расслаблению мышц тазового дна, известный как упражнения Кегеля, помогает увеличить продолжительность интимной близости на две минуты.
В исследовании, опубликованном в журнале Therapeutic Advances in Urology, итальянские врачи из Римского университета Ла Сапиенца приняли участие 40 мужчин, которые большую часть своей жизни страдали преждевременной эякуляцией. Участникам предлагалось выполнять упражнения Кегеля в течение часа три раза в неделю в течение 12 недель.
К концу исследования 83% пациентов обрели контроль над своим эякуляторным рефлексом и смогли «продержаться» примерно на две минуты сорок секунд дольше средней продолжительности в начале исследования – около 39 секунд.