Как нужно вести себя после секса: что говорят сексологи

К счастью, мой партнер знал эту мою особенность — скатываться в эмоциональную бездну после высочайшего эмоционального подъема. Он прижался ко мне, что-то говорил о том, какая я классная и как ему со мной хорошо. Тревога довольно быстро испарилась, и меня переполнила любовь к этому человеку. Кажется, именно в ту ночь я поняла всю важность того, что происходит непосредственно после секса, а не только предшествует ему. В английском языке у сексологов есть для этого специальный термин — aftercare, «последующая забота», момент эмоциональной и физической поддержки, который следует за любым видом интимной близости, будь то первый опыт использования какой-то секс-игрушки или шустрый секс во время обеденного перерыва на удаленке. И хотя само понятие родилось где-то в БДСМ-среде, польза от таких «послесловий» очевидна для всех нас.

В 2018 году в научном журнале Journal of Sex & Marital Therapy было опубликовано исследование, согласно которому 41 процент мужчин хотя бы раз в жизни испытывали то, что называется «посткоитальной грустью», а 20 процентов сталкивались с этим ощущением в последний месяц. И за время пандемии эти цифры явно подросли: стресса стало больше, а потребность в эмоциональной близости — выше.

От себя добавлю, что именно «эпилог» (а не прелюдия) позволяет мне сказать «мы занимались любовью», а не «мы занимались сексом». И я уверена, что этот этап так же важен, как и возможность реализовать свои самые безумные сексуальные фантазии — с полного согласия партнера, конечно же.

«Чувство близости и защищенности, необходимость в котором возникает после секса, — это следствие целой комбинации химических процессов в нашем организме, — объясняет нью-йоркский психо- и секс-терапевт Дульцинея А. Питагора. — Что нам дают эти самые "обнимашки"? Все индивидуально, но чаще всего они помогают снять стресс, повысить самооценку, усиливают эмоциональную привязанность к партнеру».

Секс может начинаться самыми разными прелюдиями — точно так же он может по-разному заканчиваться. Вам нравится сквернословить во время полового акта? Почему бы не сказать после всего этого простое и понятное «люблю тебя»? Вам нравится шлепать подругу? Нежно погладьте то же место, когда все закончится.

Как бы далеко ни заводила вас ваша фантазия, помните: то, что последует за сексом, ничуть не менее важно, чем сам секс. Вы, конечно, можете просто завалиться на бок и уснуть. Но есть несколько сценариев получше.