В последние годы специалисты и медиа все чаще говорят о явлении, которое получило название «эпидемия мужского одиночества». Как рассказал порталу Psychologies клинический психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт Денис Халюков, во многом феномен мужского одиночества с особенностями гендерной социализации, и проблема в последние годы становится все более актуальной.
Цена «мужской силы»: почему социальные установки приводят к тотальному одиночеству мужчин во всем мире
Статистика показывает резкий рост числа одиноких мужчин, у которых нет близких друзей. Почему это явление уже называют «тихой эпидемией» и какие серьезные последствия оно несет?
Unsplash
Подтверждают эту тенденцию и научные исследования.
По данным исследования AIBM 2021 года, 15% современных мужчин не имеют близких друзей, в то время как в 1990-х годах этот показатель составлял всего 3%. Аналитики из Pew Research Center сообщают, что около 60% мужчин в возрасте до 30 лет чувствуют себя одинокими, что почти вдвое превышает аналогичный показатель среди женщин.
По словам Халюкова, когда мальчиков с детства учат быть сильными, не выражать эмоции и решать проблемы самостоятельно, а общество часто порицает проявления уязвимости у мужчин, это приводит к тому, что у многих мужчин не формируются навыки понимания и обсуждения своих чувств. В результате мужское общение часто остается поверхностным, что мешает построению глубоких и доверительных связей.
Близкие отношения строятся на взаимной уязвимости, но социальные установки мешают мужчинам открываться другим людям, из-за чего они могут чувствовать себя в изоляции даже при наличии друзей или партнера.
При этом одиночество оказывает прямое негативное влияние на здоровье. Американские исследователи установили, что социальная изоляция увеличивает риск преждевременной смерти на 26%. По степени вреда для организма это сравнимо с выкуриванием 15 сигарет в день.
Длительное чувство одиночества также связано с ростом уровня стресса, тревоги и депрессии. По данным, опубликованным в The Harvard Gazette, одиночество коррелирует со снижением уровня счастья, отсутствием жизненных целей и увеличением риска суицида среди мужчин.
Впрочем, все это не мешает тому, что проблема мужского одиночества вызывает неоднозначную реакцию в обществе и зачастую подвергается критике. Халюков связывает обесценивание этой проблемы, в частности, с когнитивным искажением «вера в справедливый мир», согласно которому люди склонны считать, что неудачи других заслуженны.
В качестве путей решения эксперты предлагают пересмотреть подходы к гендерной социализации. Если говорить о решении проблемы на индивидуальном уровне, то психологи рекомендуют мужчинам учиться признавать свои эмоции и ставить под сомнение установку, что обращение за помощью является проявлением слабости.
Полезными могут признаются также и сообщества по интересам с очными встречами, предполагающие активное общение (например, разговорные клубы).
Ранее ученые заявили, что наиболее разрушительное воздействие на мальчиков-подростков оказывает так называемая цифровая маскулинность. Речь идет о зарабатывании денег, наращивании мышечной массы, использовании оружия и привлечении женщин.
Исследование, в котором приняли участие более тысячи подростков в возрасте от 11 до 17 лет, показало, что большинство мальчиков регулярно видят этот тип контента, а подвергающиеся наибольшему его воздействию с высокой вероятностью будут испытывать одиночество и иметь низкую самооценку.