Как понять, что пора менять кроссовки?

По словам спортивного ортопеда Мэтта Харта, правильные кроссовки помогают бегать быстрее, так как в них предусмотрено множество биомеханических особенностей, которые снижают нагрузку на стопу. Однако это не значит, что такой обуви стоит отдавать предпочтение всегда. Они хорошо подойдут для пробежек, но при ходьбе тип движения меняется, поэтому и обувь следует выбирать другую. Дело в том, что нога при ходьбе всегда остается на земле, а при беге есть моменты, когда обе ноги находятся в воздухе,пояснил специалист. Поэтому не всегда для повседневной носки подойдет старая пара кроссовок.

Все же кроссовки с амортизацией предназначены для уменьшения ударов от больших ударных нагрузок, поэтому, скорее всего, прослужат дольше.

Казалось бы, что срока годности у кроссовок быть не должно, однако это не так. Например, опасно носить обувь с «подсушенной» пеной. Дело в том, что пена EVA достаточно быстро разлагается, даже если кроссовки не носили совсем. Даже если обувь просто лежит в коробке, то качества ее будут портиться.

Самый простой вариант понять, что кроссовки потеряли свои свойства — вытащить стельку и проверить большими пальцами материал подошвы. Если пена будет упругой, то с кроссовками все в порядке. Если же после нажатия останутся вмятины, то лучше поменять обувь.