Практикующим российским психологам все чаще приходится сталкиваться с необычным явлением — хиккикомори. Слово пришло к нам из япоского, гуляло по интернету еще лет 10 назад (если не раньше), но действительно актуальным стало только недавно.
Российские подростки становятся хиккикомори. Психолог рассказала, чем это грозит
Такие изменения в поведении связывают с пандемией.
Freepik
Хиккикомори — состояние добровольной социальной изоляции. Человек почти полностью отказывается от общения и привычной жизни вне дома. О распространении этого явления среди подростков и молодых людей РИАМО рассказала клинический, кризисный и семейный психолог Лилия Гладких.
Термин «хиккикомори» появился в Японии в 1990-х годах. Им описывают людей, которые на длительное время уходят от социальных контактов: месяцами или даже годами почти не выходят из дома, избегают общения с окружающими и постепенно теряют связь окужающим миром: не работают, не учатся, не занимаются ежедневной рутиной. По словам Гладких, нередко такая жизнь переносится в цифровую среду — онлайн-игры, чаты и закрытые интернет-сообщества.
Хиккикомори не считается самостоятельным психическим расстройством, однако специалисты рассматривают его как серьезный социальный и психологический феномен. Такое состояние может сопровождаться депрессией, тревожностью, нарушениями сна и зависимостью от цифровой среды.
Гладких отмечает, что в России подобных случаев стало больше после пандемии COVID-19. По ее словам, длительная изоляция и дистанционный формат жизни для части подростков и молодых людей оказались психологически комфортнее возвращения к обычному общению. Особенно уязвимыми могут быть те, кто пережил болезненный опыт взаимодействия — в школе, семье или при попытках выстроить близкие отношения со сверстниками и взрослыми.
Длительная изоляция постепенно отражается не только на психическом, но и на физическом состоянии. У людей с признаками хиккикомори могут нарушаться режим сна и питания, появляться лишний вес, усиливаться тревожность и страх возвращения в общество. По словам психолога, депрессия в таких случаях может быть как следствием затворнического образа жизни, так и одним из факторов, который удерживает человека в изоляции.
К сожалению, призывы выходить на улицу не работают. Нужна куда более тонкая работа, чтобы человек решил выбраться из кокона и обратил внимание на мир вокруг. Поэтому без грамотной психологической помощи не обойтись.