Можно ли спать с работающим кондиционером — вопрос, который каждый год становится особенно актуальным с наступлением жары. Эксперт группы компаний АЯК Наталья Соколова пояснила, что сон с включенным кондиционером вполне допустим и не несет риска простудиться.
Простуда от кондиционера во сне — миф: болезнь вызывает не прибор, а вирусы и бактерии
Можно ли спать с работающим кондиционером — вопрос, который каждый год становится особенно актуальным.
Freepik
«Многие по-прежнему опасаются, что прохладный воздух в ночное время может спровоцировать простуду или воспаление. Однако при соблюдении базовых мер предосторожности сон под кондиционером не представляет опасности», — отметила Наталья Соколова.
Она подчеркнула, что важно исключить направленный поток прохладного воздуха и воздержаться от выставления чрезмерно низкой температуры на устройстве. Эксперт полагает, что именно прямое воздействие холодных воздушных масс способно вызвать переохлаждение организма.
«Это правило особенно важно соблюдать при размещении кондиционера в спальне: оптимально устанавливать устройство над изголовьем кровати, чтобы исключить попадание потока на человека. Если такой возможности нет, необходимо отрегулировать положение жалюзи таким образом, чтобы прямой поток воздуха не попадал на спящего, либо выбирать кондиционеры с функцией рассеивания воздуха», — пояснила она.
При этом оптимальная температура в комнате — от 22 до 25 градусов, причем разница температур между улицей и помещением должна составлять максимум 5–7 градусов, отметила Наталья Соколова. Тем не менее, большинство респираторных заболеваний вызваны вирусами, а не самим кондиционером. Хотя устройство может оказывать косвенное влияние на распространение инфекции, высушивая воздух, что снижает способность слизистых оболочек сопротивляться вирусам.
Сами кондиционеры технически не вызывают ни простуду, ни другие заболевания, но они влияют на окружающую среду таким образом, что мы заболеваем.
Холодный воздух, производимый системой кондиционирования, не является вредным. Однако устройство может не справляться с бактериями, плесенью, грибками, перхотью и другими неприятными патогенами в помещении.
Если в вашей квартире или номере отеля уже есть бактерии, кондиционер будет циркулировать зараженный воздух, повышая ваши шансы заболеть. Хотя некоторые системы хорошо удаляют загрязняющие частицы, они не могут устранить присутствие бактерий и других микроорганизмов.
Долгое нахождение в охлажденном пространстве с работающей системой кондиционирования может также привести к снижению иммунитета, делая организм восприимчивым к инфекциям.