Нелюбовь зумеров к переработкам и их умение избегать стрессов могут стать настоящим спасением для здоровья молодых людей и даже залогом долголетия. По мнению психолога Дарьи Яхушевой, эти качества выгодно отличают поколение Z от миллениалов, живущих в постоянном стрессе. В итоге сегодняшняя молодежь имеет все шансы прожить намного дольше своих старших «товарищей».
Зумеры проживут дольше миллениалов: они не хотят пахать и избегают стресса
Их стремление к свободе и нежелание жертвовать собой могут стать главным секретом долголетия.
Magnific
В беседе с изданием «Абзац» психолог обратила внимание на важное преимущество зумеров перед всеми остальными поколениями. По ее словам, они трепетно относятся к своему ментальному здоровью: стремятся к балансу между работой и личной жизнью, ценят независимость и свободу.
Поколение Z, подчеркнула Яхушева, не готовы идти на жертвы ради карьерных достижений. Они четко разделяют работу и семью, а также уделяют много времени отдыха, что позволяет им избегать хронического стресса.
Такой подход, заметила психолог, может быть менее выгоден работодателю – компании привыкли к «миллениальской» готовности терпеть любые лишения ради карьерного роста. Зато для зумеров это настоящий залог успеха. «Зумеры предпочитают гибкий график работы, удаленку, что дает им свободу и тоже снижает уровень стресса», — подчеркнула она.
Яхушева особенно обратила внимание на важный момент: зумеров нельзя назвать ленивыми. В большей степени они относятся к своим рабочим обязанностям серьезно – просто не хотят жертвовать собой. «Кроме того, они осознанно относятся к здоровью, много читают и ходят по врачам, обращаются за терапией», — добавила специалист.
При этом есть и факторы, которые способны оказать на здоровье зумеров негативное воздействие. Самый главный, по словам Яхушевой – постоянное «залипание» в смартфоне. Оно, как отметила психолог, приводит к цифровому выгоранию, нарушениям сна, повышению уровня кортизола в организме – его провоцирует непрерывный скроллинг ленты.
Еще один важный минус – многие зумеры отказываются от здоровой и полезной домашней пищи в пользу фастфуда. В сочетании с малоподвижным образом жизни это создает серьезные риски для здоровья.
Ранее экономист подсчитал, на какую пенсию смогут в старости претендовать зумеры. Сегодняшняя молодежь будет уходить на покой уже по новым правилам: пенсионный возраст для мужчин будет составлять как минимум 65 лет, а для женщин – 60 лет. Размер пенсионных выплат при этом будет колебаться в среднем в пределах 23-24 тысяч рублей. На данный момент это ниже минимального размера оплаты труда, который составляет около 27 тысяч рублей.