Добавки с омега-3 жирными кислотами не улучшают память и когнитивные функции у людей с повышенным риском болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли исследователи Keck Medicine of USC, пишет CNN.
Омега-3 не улучшает память: ученые кардинально пересмотрели полезные эффекты рыбьего жира
А до этого ученые выяснили, что рыбий жир может навредить сердцу.
Unsplash
В клиническом исследовании участвовали 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет. Все они редко ели рыбу, имели низкий уровень омега-3 и относились к группе повышенного риска по болезни Альцгеймера. Почти половина участников была носителями варианта гена APOE4, который считается одним из сильнейших генетических факторов риска позднего развития заболевания.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Участников случайным образом разделили на две группы. Одна ежедневно принимала добавку с высокой дозой DHA — омега-3 кислоты, важной для работы мозга. Вторая получала плацебо. Эксперимент длился два года.
Исследователи отдельно проверяли, доходит ли омега-3 из добавки до мозга. Через шесть месяцев у участников, принимавших DHA, уровень этой кислоты в спинномозговой жидкости вырос в среднем на 17%. Это показало, что вещество действительно достигало нужной области.
Однако на когнитивных результатах это не сказалось. Через два года участники из группы омега-3 не показали лучших результатов в тестах на память и мышление по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Сканирование мозга также не выявило защитного эффекта: добавка не предотвратила уменьшение гиппокампа — области, связанной с памятью и часто используемой как маркер старения мозга и риска болезни Альцгеймера.
«Мы все хотели бы найти "серебряную пулю" для профилактики болезни Альцгеймера, но наши результаты показали, что добавки рыбьего жира, по-видимому, не защищают здоровье мозга», — заявил руководитель исследования, директор Центра персонализированного здоровья мозга USC Хуссейн Яссин.
При этом учёные не считают омега-3 бесполезными для организма в целом. Эти жирные кислоты участвуют в работе нервной системы и формировании связей между клетками мозга. Но результаты исследования не подтверждают идею, что прием добавок сам по себе может служить профилактикой болезни Альцгеймера.
Это уже не первый раз, когда польза Омега-3 пересматривается учеными. Ранее мы писали, что рыбий жир может навредить сердцу. Выяснилось, что у здоровых людей, которые принимали рыбий жир для профилактики, риск фибрилляции предсердий даже повышался! А вот у пациентов, уже имевших нарушение работы сердца, препараты с Омега-3, наоборот, снижали вероятность ухудшения болезни и смерти.
О чем это говорит? Прием рыбьего жира просто так — избыточен и даже вреден. Это точно не волшебное вещество от всех проблем. Однако и существенного вреда для здоровья омега-3 человеку не несет. Рыба была в рационе людей тысячелетиями. И никакого вреда для здоровье умеренное потребление не несло.