Зима – время, когда мы уделяем особое внимание защите от холода. И один из важнейших элементов зимнего гардероба – шапка.
Опаснее, чем вы думали: врач рассказала, почему слишком теплые шапки – это плохо
Можно ли выходить на мороз с влажными волосами и как выбрать шапку, которая не навредит?
Unsplash
Однако, как рассказала порталу Health Mail врач-трихолог Наталия Сирмайс, неправильный выбор головного убора может не только не защитить от холода, но и навредить здоровью волос и кожи головы. Кроме того, опасность для здоровья представляет и выход на мороз с влажной головой.
Влажные волосы и мороз: в чем опасность?
По словам специалиста, выход на улицу с влажными волосами в морозную погоду может привести к резкому спазму сосудов кожи головы и шеи. Это связано с тем, что влажная кожа теряет тепло гораздо быстрее сухой – примерно в 7 раз интенсивнее.
«Такой резкий перепад температур может ослабить местный иммунитет и сделать организм более восприимчивым к простудным заболеваниям», — подчеркнула Наталия Сирмайс.
Кроме того, спазм сосудов может спровоцировать головные боли и даже привести к более серьезным последствиям, таким как воспаление тройничного нерва или лимфатических узлов.
Поэтому очень важно тщательно высушивать волосы перед выходом на мороз, особенно после мытья головы, плавания в бассейне или интенсивных физических нагрузок, вызывающих потоотделение.
Как выбрать правильную шапку?
Не менее важно правильно подобрать шапку. Она должна защищать от холода, но не перегревать голову. Слишком теплая шапка создает «парниковый эффект», способствуя повышенному потоотделению.
«Перегрев кожи головы создает благоприятную среду для размножения грибков и бактерий, что может привести к раздражению, зуду и перхоти», — предупредила врач-трихолог.
Поэтому лучше отдать предпочтение шапкам из натуральных, дышащих материалов, таких как шерсть или хлопок. Синтетические материалы плохо пропускают воздух и могут усугубить проблему. Также важно регулярно стирать шапку, так как в шапке может скапливаться большое количество грибков и бактерий.
Рекомендации врача-трихолога по выбору шапки в зависимости от температуры:
- При температуре ниже 5-10°C: подходит легкая трикотажная шапка из шерсти
- При температуре ниже 10°C: рекомендуется шапка с утеплителем
Помимо правильного выбора шапки, важно помнить о необходимости регулярного ухода за волосами и кожей головы в зимний период.
Специалист рекомендует использовать в это время года увлажняющие средства, чтобы предотвратить пересушивание кожи головы, и избегать выхода на мороз с влажными волосами.