В недавнем материале Mirror, доктор Радж Бетапуди рассказал, что люди слишком легкомысленно относятся к гипертонии. По статистике ею страдают около четверти людей по всему миру, но это не повод недооценивать заболевание.
Врачи предупреждают: этот недуг есть у каждого четвертого, он опасен, но от него можно избавиться. О чем идет речь?
По статистике, каждый четвертый человек страдает от гипертонии. Эта болезнь существенно повышает риски инсульта и инфаркта, а также может привести к другим заболеваниям. Но есть и хорошие новости: справиться с гипертонией под силу каждому.
Freepik
Люди, страдающие гипертонией, чаще сталкиваются с инсультами, инфарктами и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. И самое страшное: зачастую они даже не подозревают, что у них гипертония. Пока не станет слишком поздно.
Симптомы гипертонии
Гипертония это состояние, когда у человека повышено артериальное давление на протяжении долгого времени. Поэтому самый простой способ понять, что у вас есть проблемы – начать регулярно мерить давление.
Если вы наблюдаете, что показатели тонометра отличаются от типичных, необходимо обратиться к специалисту. Чаще всего проблему можно решить, не прибегая к медикаментам, если обратиться к специалисту своевременно.
Но не у всех под рукой есть тонометр. К счастью, есть и другие симптомы, с помощью которых можно понять, что возможно у вас повышенное давление. Например:
- покраснение лица без видимых причин (не было физических нагрузок);
- головная боль и головокружение;
- шум в ушах и слышимость сердцебиения;
- усиленное потоотделение;
- отдышка без физических нагрузок.
Это основные симптомы, но все же лучший способ определить, что у вас гипертония обращение к специалисту.
В России страдают от гипертонии?
С гипертонией можно и нужно бороться. И для этого часто не нужны никакие лекарства
В мире от повышенного давления страдает каждый четвертый. Но что насчет России? Увы, но ситуация еще хуже. Гипертония наблюдается у 39,7% россиян.
Женщины страдают от высокого давления чуть чаще, но разрыв совсем незначителен, поэтому следует с вниманием отнестись к своему здоровью. С гипертонией может столкнуться каждый.
Как избавиться от гипертонии?
Доктор Радж Бетапуди не только рассказал о рисках, но и поделился ценными советами, которые помогут справиться с гипертонией. Человеку может помочь:
- умеренная физическая активность;
- отказ от курения;
- сокращение потребления алкоголя;
- регулярные визиты к специалисту.
К сожалению, даже придерживаясь всех рекомендаций, есть риск столкнуться с гипертонией. Она возникает не только из-за вредных привычек, но и может быть обусловлена генетически.
Но это не означает, что нужно отказаться от любых попыток понизить давление до нормального. Есть много здоровых способов это сделать. Например, мы сделали подборку упражнений, которые позволят вам снизить артериальное давление.