Новогодние праздники у многих россиян традиционно связаны с употреблением большого количества высококалорийных блюд и алкоголя. После напряженного декабря жители страны дают себе возможность расслабится и отдохнуть. В связи с этим многие ощущают последствия на своем теле – набранные килограммы, отечность, плохое самочувствие. Чтобы избавиться от неприятных симптомов они отправляются в спортзалы. К тому же, никто не отменял данное себе обещание «начать с нового года». В связи с этим фиксируется резкий рост спроса абонементы в фитнес-клубы – почти в два раза. Об этом свидетельствуют данные о количестве поисковых запросов на эту тему.
Россияне массово отправились в спортзалы после новогоднего зажора: спросы на абонементы резко выросли
Спрос на абонементы в спортзалы резко вырос после новогодних праздников.
Freepik
К тому же в январе традиционно стартует марафон «похудеть к лету», который выдерживают немногие. Аналитики назвали три основные причины, которые вынуждают россиян покупать абонементы в фитнесс-клубы в январе.
- Желание привести себя в форму после праздников. После затяжного празднования с майонезными салатами и десертами россияне стремятся быстро привести себя в форму.
- Популярная установка «Новый год — новая жизнь». Многие пытаются выполнить данное себе обещание или отправляются использовать свой новогодний подарок – абонемент в спортзал.
- Подготовка к отпускному сезону. Январь становится отправной точной для долгосрочных планов, а пик интереса к спортзалам традиционно фиксируется весной.
Психологи отмечают, что в начале января люди особенно склонны реализовывать обещания, данные себе в конце предыдущего года. Хотя по итогу у большинства порыв к спорту заканчивается очень быстро, некоторым и правда удается изменить свою жизнь.
Фитнес-индустрия уже готовится к наплыву клиентов, предлагая акции на абонементы и персональные тренировки. Однако стоит помнить, что успех зависит не от уровня спортзала или образования тренера, а от дисциплины, мотивации и регулярности тренировок клиента.
Кроме того, эксперты в области питания и фитнеса предупреждают: резкое снижение веса может нанести вред организму. Для достижения стабильного результата важно придерживаться следующих рекомендаций:
- Помимо спорта необходимо сбалансированно питаться. Употребляйте пищу регулярно, включая в меню белки, жиры, углеводы и клетчатку. Обогащайте рацион овощами и зеленью — они помогут снабдить организм необходимыми витаминами и улучшить работу пищеварительной системы, особенно после избыточного употребления пищи в праздники.
- Не нагружайте организм сразу же после праздников: начните с легким тренировок и уделите внимание пешим прогулкам.