В Москве в рамках проекта «Мой спортивный район» проводят бесплатные тренировки по бегу с профессиональными инструкторами. Присоединиться к занятиям могут все желающие старше 16 лет.
Стать бегуном в Москве стало еще проще: в столице запустили бесплатные тренировками с профессиональными инструкторами
Потренироваться бесплатно можно в рамках проекта «Мой спортивный район».
Unsplash
Тренировки проходят сразу на нескольких площадках. В «Лужниках» группы собираются по вторникам, средам и пятницам в 19:30, а также по воскресеньям в 10:00. Еще занятия проводят в природно-историческом парке «Останкино», на аллее Первой Маевки в Вешняках, в «Коломенском», «Южном Бутове», Зеленограде, парках 50-летия Октября, «Северное Тушино», 850-летия Москвы, «Ходынское поле» и на стадионе «Авангард».
На этих площадках, кроме «Лужников», тренировки проходят по средам и пятницам в 19:30 и по воскресеньям в 10:00. Каждое занятие длится около часа.
Участникам советуют приходить за 5–10 минут до начала, выбирать спортивную одежду и обувь по погоде и брать с собой воду. Проект рассчитан как на начинающих, так и на тех, кто уже занимается бегом регулярно.
Беговые занятия входят в более широкую городскую программу «Мой спортивный район». Она работает круглый год и предлагает бесплатные тренировки рядом с домом. Осенью в проекте доступны бег и фитнес более чем на 50 площадках во дворах и парках Москвы, а также йога, зумба, растяжка и другие направления в закрытых пространствах.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Отдельно в рамках проекта работает клуб «Культура бега». Его участники совмещают пробежки с прогулками по Москве: маршруты посвящены истории города, спорту, здоровому образу жизни и культуре. Такие встречи проходят примерно раз в три недели с мая по октябрь.
Бесплатные спортивные программы в Москве в последние годы развиваются сразу в нескольких форматах. Помимо «Моего спортивного района», город проводит проект «Спортивные выходные» с бесплатными групповыми занятиями по функциональному тренингу, растяжке, йоге, пилатесу и другим направлениям. В октябре тренировки проходят на разных площадках по всему городу.
Для тех, кто хочет перейти от обычных пробежек к соревнованиям или проверить физическую форму, в Москве также регулярно проводят выполнение нормативов ГТО по бегу. В октябре такие мероприятия запланированы, в частности, в манеже дворца спорта «Москвич» и на спортивном комплексе «На Инженерной».
Загружаем